コメント
猫LOVE
私は息子が小1の頃に担任の先生に「もしかしておめでたですか？」って授業参観の時に言われて、他の保護者さんの前で赤っ恥かきました😭
2年間ダイエットして86キロから50キロになりました😅
食事制限と運動してます😅
○pangram○
間違えられては無いですが、年齢のせいか太りやすくなってしまい、昼食だけ糖質制限してます。
お昼にはご飯もパスタもうどんも食べない、炭水化物を取らない様に頑張ってます。
少し痩せたけど、やっぱり運動もともなわないとダメなんだと悟りました。
とりあえず、食事は食べる順番を守り(ひとくちめには絶対に炭水化物を食べないとか😂)、ご飯はおかわりしない。レストランでは小ライスにする。とか地味にやってます😑
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ママリ
色々教えていただきありがとうございます🥺
昼食は職場で決められたものが出てくるので（しかも量が多く減らせない😂）夕食を糖質制限しようと思います🔥
食べる順番もやってみます！
やはり運動も大事ですよね🫠- 5月22日
退会ユーザー
2人目妊娠中15kg増えました、母乳出なかったので全然痩せなくて💦
筋トレはYouTube で みおの鬼のヒートトレーニング
<CALISLIFE 自重トレ＞ の中級〜上級者向け腹筋
トレーニング！10分間の耐久戦！
がオススメです、4ヶ月で10kg痩せました
ママリ
うわぁそれは辛いですね😭
あまりに配慮が足りなくありえないと思いました😭
具体的にどのような食事制限と運動されたか教えてほしいです🔥
猫LOVE
お米とお菓子とジュースは一切食べるのやめました😅
主食はキャベツの千切りと豆腐です
朝はバナナトースト
昼はヨーグルトかキャベツの千切りのサラダか、焼き芋のどれか一つ食べてます😅
夜はおかずを食べてます🙂
運動は仕事終わってからエアロバイクを1時間半漕いで、仕事行くにも買い物行くにも歩いていくようにしてます💦
休日はキャッチボール、バスケ、サッカー、サイクリングなどに行くことが多いですね😅
ママリ
詳しくありがとうございます✨
ガラリと生活を変えられたのですね🥺👍✨
週末まで努力されてて尊敬します！
私も運動を趣味にしようかな………🥹
猫LOVE
趣味にしたほうがいいと思います😆
暇な時間があったら歩こうかなとかなるようになりますよ😆