その他の疑問
電車で抗不安薬を忘れてしまい、パニック発作に不安を感じています。1時間後に家に着く前に対処法を知りたいです。
最近パニック発作を起こすようになって常に抗不安薬を持っていたのですが、今電車で出かけていてこんな日に限って薬忘れちゃいました😭
家まであと1時間ほど電車乗らないといけません😭
少しソワソワしてきました😱
何か対処法はありますか？
- マイ(3歳5ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
YouTubeとか動画みるのが私は楽になります！！
退会ユーザー
パニック障害16歳から20歳まで戦ってました
美味しいジュースとかなにか買って不安になりそうって思ったらチマチマ飲んで落ち着かせてました
YouTubeで面白い動画見たり…
音楽とかだとふと我に帰って急に不安になるので
がっつり見入れるドラマとかバラエティの方が時間過ぎるの早いです
私も薬忘れたこと何度かあって発作起きたことあります🥹
怖いけど仮に発作起きたとしても周りの人助けてくれますし大丈夫！！！
あとは何より座れたらいいですね
座ってる時に発作起きたことは私はないので…
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マイ
お笑いのYouTube見ながらなんとか乗り切りました😊
発作起きてもなんとかなりますよね！
予期不安が余計に酷くさせるんですよね😭- 5月22日
マイ
コメントありがとうございます！
動画見てなんとか気紛らわせます😭