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ママリ
サプリ・健康

体重増加を目指すためには、バランスよく食事を摂取することが大切です。間食はカロリー高いものを選ぶようにしていますが、お腹だけが気になる状況です。全体的にバランスよく太りたいとのことです。

バランスよく太るにはどうすればいいのでしょうか?😳💦

細身で、自律神経が乱れたり胃腸が弱いので、
受診すると体重を増やすよう言われました。

とりあえずバランスよく食べて、
間食はなるべくカロリー高いものを食べてますが、
お腹だけポテッと出てしまいます😅

間食忘れたり、食事量が減るとお腹ももとに戻りますが、
全体的にバランスよく太りたいです💦

コメント

YUKI

漢方とかどうですかね?
私は痩せてはないのですが
食道炎でご飯が食べにくいときがあり六君子湯飲んだらすごくお腹すくようになりました 笑

  • ママリ

    ママリ


    コメントありがとうございます✨
    食欲がないわけではないんです😃
    胃下垂なのか、たくさん食べてもお腹だけ出るので、バランスよく太りたくて💦
    でも漢方は考えてなかったので、新たな発見でした❣️
    ありがとうございます🥰

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    私もお腹が出ます!
    胃が下垂してるのかな‥と思いつつ普通がわからず 笑

    太りやすいのって骨格にもよるのかな?とかも思うんですけど食べ物の内容にもよると思います!スイーツとか粉物が好きな人はここが太る!とか見たことあるので‥

    • 5月19日
  • ママリ

    ママリ


    お腹だけ出るの恥ずかしくて😂

    骨格によりますよね😓💦
    大食い選手も一時的にお腹や背中出ますし、体質なんでしょうけど、私の場合は
    体重落ちると自律神経乱れて、
    自律神経乱れると体重落ちるので、
    かなり悪循環で、、😅💦

    スイーツや粉物はハイカロリーですもんね😃
    意識して取ろうと思います!💕

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    わかります。笑
    一時的に幼児体形というか妊婦見たいというか‥笑笑

    自律神経乱れてるって言われてるんですか?
    それともそれかな?と思う症状があるんですか?

    腰回りが太るイメージです🖐️

    • 5月19日
  • ママリ

    ママリ


    そうなんです!
    幼児体型になります😂💦
    その状態でトップスインしたらほんと見た目ヤバいです笑笑

    体調崩して受診した時に言われました😓💦
    疲れやストレスがある時に痩せてたら悪化するから、まず体重増やしてね〜って😅

    産後太りする人多いですが、あれは子供育てて行く上で必要な事みたいです😌
    動物すご!!
    本能すご!!ってなりました笑笑

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    反り腰とかもあるかもですけど整体とか行きます??
    食後引っ込むなら違うか‥🤔

    なるほど!
    相当細いんですね‥

    そうなんですね!!
    ハードだからか痩せてる人ばっかり周りにいます💦笑
    太れるのもありがたいんですかね‥笑笑

    • 5月19日
  • ママリ

    ママリ


    反り腰ではないと思いますが、姿勢は悪いです😂💦
    仕事でも下向く事が多いので🫠

    背が低いので、1キロ減るだけでダメージが大きいんです😭💦

    太れるの有難いと思います❣️
    無理なく適正体重を保てたら1番なんですが、難しいですね😅💦

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    姿勢はなかなか正しいかわからないですよね。

    逆のセリフなら私よく言ってます😇笑

    美味しく食べれて適度が一番良いですね🙆‍♀️

    • 5月19日
  • ママリ

    ママリ


    逆のセリフで笑ってしまいました😂💕

    どんな体型でも元気ならいいんですけど、年齢的にも不調になる事が増えてきたので、少しずつでも適正体重になるよう頑張ります😉✨✨

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    多分お互いに本気で悩んでるんですよね😇

    そうですね!!
    私も健康診断に向けて
    調子乗らないようにします。笑

    • 5月19日
  • ママリ

    ママリ


    悩みは人それぞれですもんね😢


    頑張って食べてても、胃腸炎になったり体調崩したりで落ち込んでましたが、YUKIさんに聞いてもらえてなんだか元気出てきました🥰
    ありがとうございます💕

    • 5月19日
  • YUKI

    YUKI

    ですです!

    元気になったと言ってもらえて嬉しいです😍
    こちらこそありがとうございました!

    • 5月19日