サプリ・健康
産後1年経ち、体重が戻らずお腹が気になる。痩せたいけど、育児で筋トレや食事管理が難しい。同じ経験の方、効果的な方法を教えてください。
産後1年経ちますが、体重が戻りません。特に、お腹何ぷよぷよで泣けてきます…。別に、暴飲暴食しているわけでもないのに😭あと3キロ、あわよくば5キロ痩せたいんですが…。育児がしんどくて、筋トレしたり、食生活に気をつけたりとかは継続してできなさそうです😭私と同じようにズボラで、痩せたいけど努力を継続するのが難しい方で、これをしたら3〜5キロ痩せた！お腹周りがスッキリした！って方、どうやって痩せたのか教えて下さい😭
- かよこ(妊娠16週目, 2歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も去年の夏ですが、遅めの産後ダイエット始めて、朝昼は特に何も考えず食べて夜のみ炭水化物抜いたり豆腐、キャベツ、魚肉ソーセージ生活、あと必ず毎日腹筋だけはする！と決めて100回くらいやっていましたが、2ヶ月くらいして2.3キロが限界でした。
有酸素運動や、もっと筋トレの種類増やしたら痩せたと思うのですが、、、時間もないのでゆるくやって継続して2.3キロだったので、やっぱりもっとストイックにそして継続しなきゃダイエットは無理そうです🫨笑
でも腹筋のおかげかお腹はまっすぐになって水着きることはできました笑笑
かよこ
そんなにされても難しいんですね😭 お忙しいこに、すごいです😭