コメント
はじめてのママリ🔰
交感神経と副交感神経がうまく作用できなくなったんじゃないでしょうか…？
お風呂、しっかり入れてますか？
赤ちゃんがいるとなかなか難しいと思うんですが、２０分くらい湯船に浸かって出たら、1時間くらいした後に横になって休んでください。
だいたいこれで寝れるようになることが多いです。
私も色々あって夜眠れなくなったことがあって、主人や実家に少しお願いしてお風呂にじっくり入ったら眠れるようになりました。
試せそうでしたら、是非試してみてください。
退会ユーザー
不眠になりました💦
子供が寝てもちゃんと息してるかとか生きてるかとかが心配でなかなか眠れないです😭
寝不足で眠たいのですが、なぜか明かりを消して、寝ようとなってもなかなか寝つけません😭
いつ頃寝られるようになるのか私も知りたいです、、😭
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はじめてのママリ🔰
私も疲れてるはずなのに、寝ようとすると眠れなくて困ってます😰眠れてもなぜか1時間経たずに起きちゃいます💧
- 5月15日
のんちゃん
1人目の後は寝れなかったです…。
生後8ヶ月くらいのとき、自分では充分寝れてると思ってたんですが貧血かな？と思って調子悪くて病院受診したら、血液検査で異常なしで、「寝不足だから、とにかく寝て」って言われちゃいました。
それを聞いてから「とにかく寝よう」って思うようにしたら少しずつ寝れるようになりました。
あとはやっぱり、交感神経と副交感神経の働きを活発にした方が良いと思います。赤ちゃんが小さいうちは難しいけど、お風呂にしっかり浸かったり、朝はしっかり陽の光を浴びたり。1番しんどい時期ですよね。
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はじめてのママリ🔰
なかなか自分のことは適当になっちゃってます😅💧今日から少しずつ気を付けてみます！！
- 5月15日
りん
わたしは寝れない日が続き産後うつ診断を受けました😓
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はじめてのママリ🔰
産後鬱診断受けたら何か治療とかあるんですか？？
- 5月15日
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りん
精神科、カウンセリングのお世話になります。
漢方やお薬つかったり。
授乳中でも飲める薬（授乳まえに母乳少し捨てる）または（母体優先で母乳の中止）ですね。
私は半夏厚朴湯という漢方。マイスリー入眠剤飲んでました。実家に帰っていたので夜中の授乳最初の一回はミルクにして母にやってもらって、わたしは4時間くらい寝ていました。
2回目からは私が授乳（母乳少し捨てる）とかミルクでした。
眠れなくても目を瞑っているだけでも疲れは取れるし、一瞬でも意外に寝てたりすることもあるから目を瞑りましょう。といわれました。
きついですね😓- 5月15日
はじめてのママリ🔰
私も心配で心配で寝れませんでした。
特に寝返りが出来るようになって、寝返り返りするまでは１ヶ月近くほとんど寝れませんでした。
それ以降は吐き戻しがなかなか無くならなかったり、ベッドから落ちたらどうしようとか。
でも10か月くらいにはいつの間にかぐっすり子供と一緒の時間に寝れるようになりました。
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はじめてのママリ🔰
時間が解決してくれますかね、、🥲早く前みたいにぐっすり寝れるようになりたいです💧
- 5月15日
はじめてのママリ🔰
私のお風呂中息子がギャン泣きで旦那さんが慌ててるので、できるだけシャワーだけとか浸かっても5分とか早く済ませちゃってます😅💧一度試してみます！ありがとうございます😄