コメント
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
お子さんいるので、言葉は悪いけど、お子さん利用するといいですよー( *ˆ︶ˆ* )
親子筋トレとか、親子ヨガで検索すると良いです♪
親子あそびでガッツリやせましたー♪
ます
ながら
が良いですね。
信号待ちで爪先立ちキープやお腹に力を入れる
料理の合間（1分くらい鍋放っておけるタイミングなど）にスクワット
などなど。
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はじめてのママリ
家事もバタバタでなかなかながらも難しいのですが爪先立ちキープならできそうです😆💓
歯磨きの間にでもやってみます😆- 5月16日
はじめてのママリ
YouTubeで見てみました！なかなか効きそうですね🫢！！
子ども誘ってみます💓