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ダースベイダー
ココロ・悩み

産後４カ月で痩せた母乳育児の食事法について教えてください。

こんにちは(*⁰▿⁰*)9月に女の子を出産し、４カ月経ちました。完母で育て夜寝る前に100ミルクをあげてます。しかし、体重が臨月から２キロしか減ってません。かなりのデブです(´･ω･`;)
間食してしまったり、平日２回ほど母とランチに行ったり、スタバを飲んでしまったり、、
それがやっぱり原因だと思ってはいても、辞められません…。母乳で痩せた方の食生活。産後４カ月から痩せた方、是非教えてください(´･ω･`;)

コメント

よーこりん☆

骨盤調整と八時間ダイエットしてましたー。
出産前でプラス16キロが8ヶ月で14キロ落とせました。
一気には落とそうとしないでのんびりにしました。
そこまでやったら力が抜けて、離乳食が進んだのもあって、もう八時間ダイエットはしてません（笑）

２児まま(25)

もともと偏食なこともあり、
お昼は軽食(パンなど)夜がっつり食べてましたが、
出産前プラス３キロ、産後半年くらいでマイナス10キロ痩せました。
私もスタバ大好きで毎日のように飲んでいましたが、産後は時間もなく月１くらいになりました。

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