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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

妊娠前より高い血圧が気になります。遺伝も関係すると聞いたので、健康的な血圧を保つ方法や食事改善のアドバイスを教えてください。

☆血圧に関して
☆血圧の薬飲まれてる方や高血圧の方

血圧の数値が1人目妊娠の時より20くらい高い数値で毎回でます💦家族に高血圧で薬飲んでる人もいて遺伝も良くあると聞きますが血圧を健康的に下げる方法とかあるんですかね？🤔食生活改善だとすると、どのような食事、他にも気をつけてた方がいい事とかあれば教えてください🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

私は塩分計算してました！1日6〜9g目安で、お昼ご飯はめんどくさいので固定して、夕食は塩分多くなりがちなので少し多く塩分取れるように調整してました。

  • ママリ

    ママリ

    割り込みすみません💦

    うみたんさんはそれで高血圧改善しましたか？
    塩分の計算って、手作りしたものをってことですか？
    例えば買ったチーズなどもだいたいで計算してたのでしょうか？

    • 6月4日

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