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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

16時間断食ダイエットしてる方いますか?オートファジー?って言うんです…

16時間断食ダイエットしてる方いますか？
オートファジー?って言うんですかね！

スケジュール的に12-20時でやってるんですが、
12時に昼食取るとめちゃくちゃ眠たくなります…
野菜から摂っても眠たくなります…
子どもとお昼寝しないと無理です…😓

みなさんどうですか…😣？

糖質爆上がりして眠いのかと思うんですが、
どうしたらいいんでしょうか😭

コメント

deleted user

食べてすぐ軽く運動するといいです💪♫
YouTubeで【食べてすぐ運動】などで検索したら出てきますよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます

    食べてすぐ運動したら
    眠たくなくなりますか？🥺
    調べてみます！！

    • 5月8日

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