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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

48キロ→40キロを目指しています。1ヶ月1キロを目標とし年末に達成したい…

48キロ→40キロを目指しています。
1ヶ月1キロを目標とし年末に達成したいのですが、
食事制限以外のおすすめ教えてください！

私はこれで痩せた！
というのがあれば教えて欲しいです。
産後何をやっても体重が減りません😢

コメント

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プランクを1日何分か続けたら結構痩せました☺️
個人的にはオートファジーも効果ありましたが、食事制限といえば制限になるのかな🤔

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