mama
私は産後ダイエットなにもせず
好きなものを好きな時に好きなだけ食べて
全然戻ってません💦
産後1年、20代前半です💦
回答になっていなくてすみません。
べぃびーlove♡
何もしてないですw
お腹のたるみが少し残ってますが
後１キロで妊娠前の体重です！
その１キロが
産後１ヶ月からなかなか減りません…
ぱぴこ
なにもしてなくて産前よりも痩せましたよー！！
詩子
何もしてないです！お腹は産後1ヶ月の時には戻ってました！
はじめてのママリ🔰
産後4ヵ月経ちましたが、
体重はだいぶ戻ってきて
妊娠前の体重±1kgって感じです！
見た目はあまりわかりませんが
妊娠前のデニムは若干パツパツです（笑）
お腹のお肉が残ってるのが
気になるくらいですかね〜😢
にこママ
産後8ヵ月で結婚式があったので、それに向けて色々しました！
うちは完ミだったので、自分の食事を減らしたました！
18:00以降食べないとかです！
あとは痩身エステや骨盤矯正、家で軽〜く運動とかもしました！
8ヵ月で妊娠前よりも体重も体型も痩せました！
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あーぷー
横からすみません😣💦
産後痩せずに悩んでいる者です
軽いストレッチとはどんな感じのでされていましたか？？
肩をまわすとか？腕を伸ばすとか？でしょうか？？
すみません💦- 1月25日
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にこママ
ご質問ありがとうございます😊
私がやっていたのは
・肩甲骨回し
・腹筋、背筋、膝ついたまま腕立て伏せ
→これはほんのたま〜に
・空中自転車漕ぎ？
・爪先立ち→家にいる時で、思い出した時
・お腹に力を入れる→思い出した時
書くといっぱいな気がしますが肩甲骨回し以外は思い出した時だけやってました😅- 1月25日
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あーぷー
また、横からすみません😣💦
ありがとーございます！！
とってもありがたいご意見です！！
助かります！！
少しずつやっていってみよーと思います！！- 1月25日
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にこママ
やってみてください🤗✨
- 1月25日
mana073
何もしていませんが1カ月たった今、妊娠前の体重まであと1kgになりました。
実家でゴロゴロとぐうたら生活してるのにお腹は空き、めっちゃ食べるのに体重は減っているので母乳に栄養もってかれてるのかなと思ってます。
猫バスmiu
何もしてないのですが、妊娠中＋6㌔で、出産後もうすぐ1ヵ月で、すでに9㌔へりました。
が、お腹のたるみがまだあるので、１ヶ月検診のあとに腹筋等の筋トレをしてみようとおもいます!!ほかの方の筋トレ等、参考にさせていただきます✨
ぐるぐるどっかーん
コメントありがとうございます！
みなさま 完母ですか？？
ドラミ@@
何もしなくても痩せるってよく聞きいて高を括ってましたけど私は全く痩せません。
6ヶ月までが勝負と聞いたので今必死で骨盤体操と内モモのエクササイズをやってます。
運動がてら散歩したいですが、義母に寒いからやめなさいと言われ散歩出来ないですし家でちょっとした事しか出来ません。後はご飯の量減らしてます。
何もしないで痩せた人が羨ましいです
ぱぴこ
完母です！
が！何もしてないと言いつつもストレッチ、少しの筋トレは欠かさないですし基本子供抱っこの家事なんでそこらへんでも結構消費してるんじゃないかなぁと…
あとは重いものがあっても歩きで子供抱っこで買い物にいくとかしてます…
あとは姿勢よくしたり…ですかね
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