コメント
𝚜𓆉
今週臨月に入ったばかりですが
現在で➕8.5kgです（笑）
欲のままに生活すれば
もちろん更に体重は増えます！
ある程度気をつけて食事をしたり
運動をしたりしたら
増加も少し抑えれるかと◎！
赤ちゃんもこの時期は大きくなる
ペースが早いのでそれに伴い
ままの体重も増えるので
ほどほどに、が1番ですね◎！
妃★
BMI18.5以下の痩せ型だった人は、妊娠中は12〜15キロくらいまで体重が増えた方がいいみたいです。
普通の体重の人でも10〜13キロ
BMI25のややぽっちゃりの人で、7〜10キロ
増やしていい感じです。
体全体の血液量が増えるので赤ちゃんの体重が小さめだとしても、妊婦の体重増加は同程度です。
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ちょこ
ということは、
産後は普通に生活していれば
無理しなくても元に戻るのでしょうか？
人生でこんなに体重が増えるの初めてで
産後本当に痩せるのか自信がなくて😓💦- 4月15日
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妃★
妊娠時の体重増加は、「怠惰な生活で脂肪で太った」のではありません。先に書いた「身体の中の血液量が増加したこと」とそもそも子宮が大きくなったことで体重が増えます。
産後の体重の増減については「出産という大怪我からの回復をして、さらに産後のむくみが解消してから」考えることになります。（出産という大怪我をまずは覚悟してください）- 4月15日
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ちょこ
ありがとうございます。
確かにまずは出産を乗り越えなきゃですね😊！
とても詳しくありがとうございます😌
無事出産し、回復を待ってから
また考えたいと思います💕- 4月15日
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妃★
産後に激太りする人もいれば、産後うつや育児の大変さで激痩せする人もいます。
まずは健康な赤ちゃんを産んで、産後の回復をしっかりして、旦那さんと手に手を携え家事育児と産後の体調の悪さと睡眠不足を乗り越えてシェアすることが優先です。
まずは赤ちゃんが生きてることがありがたいことで、ママが健康であることがその次、さらに余裕が出てから痩せるか太るかについて考えたらいいことです。
赤ちゃん楽しみですね♪- 4月15日
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ちょこ
本当に、その通りですね😌
赤ちゃんとっても楽しみです💕
無事元気に産んで、
母子共に健康が優先ですね💕
体重は、一旦考えず
出産に集中しようと思います✨
本当にありがとうございました😌- 4月15日
はじめてのママリ🔰
BMI19でしたが、
最終12キロ増えました！
そのBMIなら10〜13キロは増えて大丈夫かなと思います🤔
私は妊娠中期にどんと増えて(安定期と調子に乗って外食しまくった)、後期はそんなに増えなかったです！
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ちょこ
後期息するだけで増えると聞きましたが
増えない場合もあるのですね😊
ちょっと安心しました💕
体重はどれくらい戻りましたか～？- 4月15日
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はじめてのママリ🔰
産後3ヶ月ですが、
12キロ増えて7キロ減りました！
あと5キロがなかなか減る気がしないです😂😂- 4月15日
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はじめてのママリ🔰
生後100日までは母乳量増やせる時なので母乳増やそう！とたくさん食べてたらなかなか減らないです😂
ダイエットしたらさらに母乳減っちゃいそうで心配なので、離乳食ある程度進んだらダイエットしようと思ってます😅- 4月15日
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ちょこ
なるほど！
母乳のこと考えたら
長期戦でみたほうが良さそうですね😌
とても参考になりました。
ありがとうございます💕- 4月15日
横
最後の1ヶ月で2、3キロ増えたとしても、BMI的には許容範囲じゃないですかね？✨
最後はドドッと増えて＋15キロでしたが、
母乳育児で気がつくと体重は戻りましたよー！
安産になりますように🍀
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ちょこ
ありがとうございます😊💕
特にダイエットしなくても戻りましたか？
産後すぐと、
産後1ヶ月くらいだとどれくらい減ってましたか～？- 4月15日
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横
特にダイエットはしてないです！
退院時は3キロ位しか減ってなくて、1ヶ月後もたぶん7キロ位しか減ってなかったかと思います。
なのでお宮参りの写真は顔パンパンでした🤣- 4月15日
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ちょこ
詳しくありがとうございます!
ゆるやかに戻っていく感じですかね😌
お宮参りまでに戻したいけど難しそうなので私も覚悟します😂💕- 4月15日
にじのはは
妊娠前BMI18.5未満で、今37週ですが、+12kgくらいです😅
でもお医者さんからは、いい感じで増えてて、特に問題はないですよ😉って言われてます
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ちょこ
そうなんですね😊
私のお医者さん、
体重に関して今まで何も言って来ないんです(笑)
こちらから聞くのもなぁと思って聞けず😓
なんだか安心しました💕
ありがとうございます✨
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね😊💕- 4月15日
わたこ
私は臨月に入ったとき+10キロで、41週で出産し最終的に+13キロでした。
臨月は散歩とか気合い入れて頑張ってたんですが、息してるだけで体重増えました笑
産後、2ヶ月で−6キロ、約半年で元の体重に戻りました！
産後はおなかが空いてたくさん食べてたけど、完母だったので戻りが早かったのかなと思います。
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ちょこ
やはり臨月は気をつけなきゃですね😌
私も、出れば完母予定なので痩せるといいな💕
私もウォーキングがんばります😌- 4月15日
退会ユーザー
臨月に入ったばかりですが、今のところ妊娠前プラス9キロです！
切迫早産で1ヶ月管理入院していて、運動はおろか歩行すらほとんどしていないのですが、病院食のおかげか体重は入院前をキープしています💡✨
3日後に退院予定ですが、正期産までは無理に動けないので、そこで体重が急増加しないように気をつけたいと思ってます😭💦
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ちょこ
私も切迫で2ヶ月間自宅安静中です😌
運動できないぶん制限しても
やはり病院食のようには上手くできないですね💦
お互い正期産になったら頑張りましょう💕💕- 4月15日
あっしゃー🔰
現在31w5dですが、妊娠前に比べてすでに8kgくらいは増えてます😭💦
私の場合 めちゃくちゃ気をつけていたわけではないからかもですが💦💦
(甘いもの食べたい欲が止まらず。。😇)
私も妊娠前はBMI17.24でした。
病院の先生からは、もともとの体重が少ないので 標準体型の人よりかは多めに増えても問題ないと言われましたよ💡
病院側から体重の増加について指摘されていないのであれば そこまで気にすることはないのかなと思います🌟
私は一人目のときはあんまり増えなくて逆に栄養管理指導されてしまいました。。
一人目の出産では、出産直前で妊娠前より10kg増えていた状態でしたが、産後は徐々に減っていき、もとの体重とさほど変わらないくらいまで戻りました。
ただ、数字的にはほぼ戻りましたが 見た目の体型はやはり産前と同じようにはいかず、筋トレやストレッチをしていました😂
今回もまた体型を戻すの頑張らないとなと思ってます😂
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ちょこ
甘いもの食べたいですよね😂
私も後期入ってから我慢できなくて💦
産後戻ると聞き安心しました😌
ありがとうございます💕- 4月15日
ちょこ
切迫でまだ運動できなくて💦
なので食事制限はしてるんですけど
何故か増えます〜😓
臨月入ったら運動して良いみたいだからがんばろうかな😊
今の時期って食事制限はあまり良くないですかね？
𝚜𓆉
そうなんですね💦
食事制限していても
例えごはんを食べなくても
後期に入るとびっくりするほど
体重増えます🐷笑
運動許可がでたらお散歩したり
スクワットしたりして
ひたすら身体を動かしましょう♪
わたしは極力甘いものは避けて
ごはんはしっかりと
食べるようにしています♪
ちょこ
甘いもの！
つい食べちゃってます😂
そこを控えてみます✨✨✨
運動許可出たら毎日ウォーキング予定です✨
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね〜💕
𝚜𓆉
お互い元気な赤ちゃんが
無事産まれますように👶🏻💗
お互い頑張りましょう◎！