みー
少しずつ筋トレとかするのが1番効果的かもですね💪🏻
はじめてのママリ🌻
産後2ヶ月くらいまではダイエットとかしない方がいいですよ☺️産後すぐお腹ぷよぷよなのは仕方ないですー！
母乳かミルクかにもよりますが、母乳ならある程度食事はしっかりとった方がいいですけど、わたしは完全母乳でしたがカロリー計算して食事制限、ウォーキングとかヨガ、筋トレで半年くらいで10キロ戻しました🙆
はじめてのママリ🔰
徐々に凹みますよ✩
私は四ヶ月には戻ってました←一人目の時のみ🤢
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