はじめてママリ🔰
はかってないよ!お肉もたべるだけあげてるよ!
はじめてママリ🔰
はかってないよ!お肉ははかってるよ!(どのようにしてますか?)
はじめてママリ🔰
野菜ははかってないけど、お肉は別で茹でたり炒めたりしはかってるよ!
はじめてママリ🔰
野菜もお肉も別で火を通してはかってます!!
ママリ
測ってないですが、タンパク質量は規定くらいにします。
30gが一食の目安だったら、150gのお肉で作ったら1/5くらいあげる。みたいな感じです☺️
栄養士さんに聞いたら規定量は加熱前と言われたので、パックに書いてある量を目安にしてます。
コメント