ココロ・悩み

育児ノイローゼで悩んでいます。心療内科の予約が取れず困っています。病院受診前にできることはありますか？

批判などはなるべくしないで頂けると嬉しいです。

おそらく育児ノイローゼになってます。
離婚も考えて夫と話していて
本当は病院に行きたくなかったのですが
(両親共に精神疾患があって色々見てるので…)
もう他の人の力を借りないと限界だと思うよ、と言われました。
ただ心療内科とかってすぐ予約取れないですよね？
どこも全然予約取れなくて、今辛いのになー…と感じてます。

病院受診するまでの間に何か出来ることはあるでしょうか？

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