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けいちゃん
子育て・グッズ

産後今回で風邪を引いたのが4回目です!それにしても毎回きつい!授乳中は…

産後今回で風邪を引いたのが4回目です!それにしても毎回きつい!!授乳中は免疫力おちると言いますが、こんなにきついと第2子、第3子、産まれてからどんさうなるんだろうとか、考えちゃいます( ´艸`)そこで皆さんに質問です。産後、体力作りでなにかしていることがあったら教えてください。

  • けいちゃん

コメント

dokinnchann

dokinnchann

・生活リズムは崩さない
・栄養のあるもの食べる
・水分とる(主に白湯を1日2㍑)
・早寝早起き
・手あらいうがい
・腹巻きパンツ
・『体調崩さない』宣言して、自分は風邪ひかないと信じきる←結構効きます。
‥と言いながらちょっとのどがイガイガするかも‥?の時点で、葛根湯を飲み、カイロを肩甲骨の間に貼り、マスクをしてうがいをしまくります。

一人目産んでから、2回熱出したかな、くらいで済んでます(^_^)v

  • 1月21日
  • けいちゃん

    けいちゃん

    すごいです❗私も心がけてたつもりだったんですが、改めて教えてもらうと、できてない部分も多くあります❗
    ちなみに早寝早起きは、何時くらいにしてらっしゃいますか❔あと、夜中にお子さんは起きたりしますか❔私は日によってムラがありすぎて、毎日体調が違います❗

    • 1月21日
  • dokinnchann

    dokinnchann

    毎日完璧ではないんですが、風邪ひくの大嫌いなので、心がけています(-_-)

    食べ物と水分と睡眠は特に大事かなと思います。
    “お菓子”ばかり食べてると“おかし”な子になるそうで、一人目妊娠中から母から耳にタコができる程言われてきました(>_<)
    わたし、甘いもの大好きなので‥
    確かに甘いもの多くとっていると、体調は悪い気がします(T_T)

    寝るのは22〜24時です。
    ゴールデンタイム、大事です!!!!
    無理にでもその間に寝るようにしてます。(子ども達が体調崩すと、さらに夜中寝られなくなるからっていうのもあります。)
    朝はどれだけ早く起きてもいいと思ってて。で、寝足りない日は、子ども達が昼寝中に一瞬昼寝します(^_^)v
    子ども達も同じで、遅くても21時には絶対布団です。
    夜中、それぞれ、おしっこなりミルクなり、布団かけてるか気になるしで、毎日起きない日はないですね。
    最初は眠くて慣れなくて辛かったし、なるべく起きないでほしいと思っていたんですけど、今は、ちょいちょい起きるのが普通と思って、いちいち気にしなくなりました。

    大体起きるのは5時半です。
    (旦那のお弁当作るため)
    そのあと二度寝はしません。
    本当はすっごく二度寝したいのですが、二度寝するととてつもなくだるくなるので我慢します(T_T)
    今は専業主婦で、子ども達も誰も幼稚園など行っていないので、布団でごろごろしたり自分の時間を過ごしてます(^_^)v
    遅くても7時頃には起きて、子ども達も自然な生活の光や音で目覚められるように、カーテン開けて朝ごはんの準備して‥という感じです。

    どんな日でも、夜布団に入る時間と、昼寝から起こす時間(15時)、朝起こす時間はほぼ同じにしてます。

    子ども達の体調も毎日違うし、自分も生理前中後はだるくて頭痛くて眠いです(>_<)
    だけど、生活リズム崩さない方が、体調崩しにくいと思います。

    覚えてる限り、一人目産後1ヶ月、二人目産後半年頃に、熱出したんですねわたし。
    お母さんが体調崩すと本当に色々大変じゃないですか。
    子ども達もかわいそうだし‥
    もう懲り懲りで‥(*_*)

    子ども達が風邪ひいても一度もうつされたことないんで、体作りはやって損はないと思います‼!!

    ちなみに、お出かけ時も感染にかなり気を遣っています。

    • 1月21日
ぱるる

ぱるる

わたしも去年は何回も風邪ひきました。
正確には子供からもらいました。
今まで風邪なんて1年に1回ひくかひかないか
ぐらいだったのに産後はやっぱりキツイですね、、、
スポーツもやっていて体力には自信ありましたが
それでも何回もやられてしまいました。
サプリを買ったり、なるべく子供と一緒にお昼寝したりしてみましたが
子供の風邪には勝てませんでした。
産後ってとてつもなく体力使うんですね💦
すいません、アドバイスではなくて。

  • 1月21日
  • けいちゃん

    けいちゃん

    スポーツやられててもやはり、体力奪われるんですね!なんか、自分だけじゃないんだと心強く思いました!私も子どもと一緒にお昼寝をこころごけてたのですが、その時に限って寝れなかったりします。まだまだ生活のリズムがつかめてなく、模索中です!

    • 1月21日
けいちゃん

けいちゃん

なるほど‼たしかには食べ物と水分、睡眠はかなり大事ですよね‼言われてみれば私はお菓子が大好きで、チョコレートとかアイスクリームとか普通に大量に食べちゃいます‼その後急に眠くなったり、だるくなったりします。

ゴールデンタイムってやっぱり大事なんですね❗私は子供が寝たら一緒に寝ようと思いつつ、いざ子供が寝ると目がさえてしまい、寝れなくなり、子供がおきると寝とけばよかったと、後悔ばかりです。正直子供ができてこんなにも自分の時間が、ないなんて思ってもいませんでしたから~

毎日起きるの辛いけど、おっしゃる通りに早くいちいち気にしなくなりたいです❗
3人のママ、ほんとにすごいです~~
私も気合を入れて頑張ります!

  • 1月22日