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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

カロリー制限数日しただけでパツパツデニムがちょうど良くなりました!や…

カロリー制限数日しただけでパツパツデニムが
ちょうど良くなりました！！
やっぱり食事制限が1番できるダイエットなのですが....
よくないですよね😭すぐリバウンドしそうです💦

コメント

ゆゆう

カロリー制限の度合いによると思います。
必要な栄養素も取れていないようなカロリー制限（1日800キロカロリーとか）はだめだけど、基礎代謝分のカロリー摂取はしてバランスの良い食事をしたカロリー制限は必要だと思います。
ある程度制限しないと運動だけで痩せるのは厳しいですよね

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    一日1,400kcal目標ですが、1,000kcal前後の日もあります💦
    運動心がけます😅

    • 3月31日

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