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ままり
サプリ・健康

ダイエット中です。食事管理と平行して筋トレもしようと思います。リバ…

ダイエット中です。
食事管理と平行して筋トレもしようと思います。
リバウンドしたくないのが目的ですが、
どのくらいやれば良いのでしょうか？
毎日10分だけとか、歯磨きの間だけとかでも良いのでしょうか？
ガッツリジムで１時間！とかは無理なのですが…😭

コメント

deleted user

毎日10分〜30分ですごく効果出ますよ〜！！

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます！
    どんなのやってますか？

    • 4月2日
  • deleted user

    退会ユーザー

    宅トレしてます〜！

    • 4月2日
  • ままり

    ままり

    ありがとうございます！

    • 4月2日

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