みりり
1番大事なことで、
毎朝体重計乗ってみることかなと思います💡
お菓子とか日頃のストレスもあって辞めること難しいなって思ったので、私は毎日体重計乗ってあすけんに記録してて、自然と、おかわりやめようとかジュースやめようとか少しカロリー低いものにしてみようって意識がどんどん変わって、軽い運動も始めるようになりました☺️
抱っこ紐しながら家事したりしてます😂
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