はじめてのママリ🔰
1日1食、茹でたむね肉とブロッコリー
夕方から水分取らない
ですかね😭
とっても辛かったです、、(笑)
産後の1.2キロなんて誤差なんであまり無理なさらずに😭😭
初マタ🔰
3食きちんと食べる方が大切かな、と
私は思うので野菜たっぷりスープや果物をお腹すいた時は食べるよう
心がけてます！
それでも➕8.3kgですが😂
昨日は野菜たっぷりミネストローネ
普段のご飯は食べる味噌汁を
意識してます！
甘いもの、めっちゃ食べたくなりますよね…
ちなみに運動は恥骨痛が辛くて大して
出来てません🥲
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初マタ🔰
あと水をなるべく多く取ってます！
本当は1日2L取りたいとこですが
なかなか飲めず、1〜1.5Lは飲んでます！
血液循環量が上がってるので、不純物を尿と一緒に
出してあげるチャンスだと思って
頑張ってます😚- 3月27日
はじめてのママリ🔰
30週で現在＋6キロです！
ウチは朝普通に納豆ご飯など
昼は焼きそば＋ご飯など多め
夜はほとんど野菜中心のヘルシーな物＋一口分のご飯
朝晩で薬飲んでるのと、後期は脳の発達に炭水化物は重要みたいなのでちゃんとご飯は少しでも食べてます！
上2人は15キロ増だったので最悪10キロ以内で頑張ってます！
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