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11ヶ月の娘の生活リズムについて相談です。朝5時に起きてしまい、日中のスケジュールが乱れている感じ。改善点や就寝時間の変更についてアドバイスを求めています。
相談させて下さい！11ヶ月の娘の生活リズムについてです。
夜間断乳後、朝5時には起きてしまいます。そこで、授乳して→元気いっぱい笑
朝早い事もあり8時位から朝寝30分〜1時間をしてる日々です。。
お昼寝も13〜14時から1時間半程していて大きく生活リズムが乱れている訳ではないのですが、この時期の5時前起床が辛くて…って完全に私の都合なのですが、、あと、午前中出来るだけ起こして遊びましょうなど話をきくと午前寝しないでいければなぁとも思ってます。改善点あればアドバイスもらえると嬉しいです。
5時（早いと4時代）起床、授乳
7時 朝食
遊び〜眠くてグズグズ
8〜9時のどこかで朝寝 30分〜1時間
遊び、散歩、支援センターなど
12時 朝食
遊び
13〜14時の間に昼寝 1〜1時間半
遊び
17時半 夕飯
遊び、グズグズ
18時半〜19時 お風呂
19時半〜20時 就寝。
だいたいこの様な流れです。
日中の授乳は4回程（これも多いのかと悩んでます）
就寝時間を、もう少し遅くしたら朝もズレるのかとも思いますが。どうでしょうか？
- かまやん(6歳, 8歳)
コメント
白米
娘も19:30-20時で朝は6-6時半起きです。なので寝る時間は遅くしなくてもいいと思います👀
ハイハイなど運動量はどうですか？
かまやん
早速ありがとうございます(^^)
同じですね！前はうちも6時台だったのですが…。
運動量は今は歩きまわってて、よく動くな〜って思ってます(^_^;)足りないんですかね？
白米
もう歩かれてるんですね！なら運動量はばっちり足りてそうですが…💦
たぶんお昼寝が一回になったらもっと寝てくれるかもしれないですね。5時台はつらいですよね😂