コメント
はじめてのママリ🔰
結局食事をおさえるのか1番手っ取り早いです！笑
私が58→47kgまで落とした時は、痩身エステの2ヶ月集中コースに申し込んで通ってたのと、お昼は好きな物食べて夜はご飯食べずに酵素ドリンクに置き換えて飲んでました✨
それで2ヶ月で10kg減りました！
リバウンドもほとんどなかったです。
イチゴスペシャル
前は３食食べてて、
49でしたが、
今はファスティング（16時間）で朝ご飯抜き、
昼は果物＋ヨーグルト。
夕飯はご飯１００グラムに、
他は普通食で味噌汁や、サラダ、メインなど…で、
44〜45です。
少食に慣れると、
いかに自分が食べ過ぎていたか反省で、逆に食べていたからこそ、お腹が空くし、お腹の減りが早いことを体で学びました!
最初は辛いですが、
少食に慣れてきたら、
苦じゃなくなり、
体も軽くなり、
太りにくい体質になります。
ayman
妊娠前63キロ→43キロまで痩せました。
基本は糖質オフダイエットです。
あとはご飯の量を減らしたり、おかずのお皿を小さくしたり、サラダ→おかず→ごはんの順番で食べたりお腹満たす為に汁物飲んだり。寝るまで2時間以上は食べないとかも効果ありました！
はじめてのママリ
今まさにダイエット中で62→55で6週間で落としました。ほぼ週に1キロ落ちてます。
私も最低45キロくらいまでは落としたいです😭
私の場合、ほぼ動かない上に下の子とお昼寝までしちゃうくらい活動量が少ないのでカロリー制限にしています。基礎代謝以外にするとリバウンド激しそうなので基礎代謝ギリギリを攻めてます。
ステッパーを購入したので来月からステッパーを隙間時間にやる予定です☺️
ママリ
リバウンド無かったの凄すぎます、、、、
私、食事制限するとリバウンドしちゃうので普通に食べてます、、、笑笑
痩身エステ、効果ありますか、、、？😭
昔通ってた時、結局全然痩せなくて、、、😭
大手のエステ通ってましたか？
良ければ、教えて欲しいです🙇♀️
はじめてのママリ🔰
私もただの食事制限だとリバウンドするんですが、痩身エステでインナーマッスルを鍛えるとリバウンドしづらいらしく、ほぼしませんでした😊✨
(自分で運動した時に鍛えられるのは外の筋肉だけで、外側は運動しなくなるとすぐ落ちるけど、インナーマッスルは一度鍛えると落ちづらい。インナーマッスルを自力で鍛えるのは難しいのでエステ等じゃないと無理、だそうです)
私が行ったのは、スリムビューティハウスという痩身専門のエステで、2ヶ月で20万くらいでした！
高いけどどうしても痩せたくて。。😂笑
エステだけじゃなく、毎晩 酵素ドリンクに置き換えて飲むのは慣れるまではお腹すきすぎてしんどかったです💦