はじめてのママリ🔰
精神科にいってみては？😭
はじめてのママリ🔰
ご家族やお友達でお話しできる人はいますか？
疲れてしまったのかもしれませんね。
病院に行くのも一つの手です。
無理しないでくださいね。
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さくら
ありがとうございます。
- 3月21日
はじめてのママリ
復活出来るのはやっぱり1番近い旦那さんが理解者になる事。
話を聞かないと思い込まず、もう一度向き合ってみるのはダメでしょうか？
気持ちが不安定な時期ってありますよね
笑う事が1番大事です😊
いつから辛いんですか？
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さくら
最も辛くなったのは夫が店を立ち上げるためにたくさん借金してからです。なので、夫と話したくないのが一番かもしれません。
- 3月21日
はじめてのママリ🔰
私もです。1歳4ヶ月の双子の娘を育てています。毎日毎日毎日毎日辛いです。子供達は可愛いのに…
精神科に行こうかとかすごく悩んでいます。精神科行ったからって変わるのか？とか思って中々行けなくて…
解決策じゃなくてすみません。私も同じなので…
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さくら
よかったです。つらいですよね。子育て、母になりたかっだんだから楽しまなきゃとおもうのですが。辛いです
- 3月21日
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はじめてのママリ🔰
そうなんです！すっっごく分かります！！そう思えば思う程苦しくなるというか…子供達に動画ばかり見せてしまい自己嫌悪して…1回市役所に相談に行ったのですがあまり親身になってもらえず…自分がきっと甘いんだろうとか、他のお母さんはできてるのにとかここ最近は毎日…旦那は自分はやってるっていう自己満だし…どこに相談したらいいのよって思います…。
- 3月21日
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さくら
ほんとにそう思います。夫はどこから出てくるかわからない自信があって、羨ましいです。育児って難しいですね。
- 3月21日
コマ
お住まいの市の子育て相談室とかはどうですか？
けっこう親身になって話を聞いてくれますよ☺️
それでもやっぱり辛いならば、精神科ですかね🥲
RION
心がだいぶお疲れなんだと思います✨
心療内科などでお話を聞いてもらうなどすると、少し楽になりますよ。
はじめてのママリ🔰
少し前の私に似てます🙄
夫は相談に乗ってくれる様な人ではなく
気の持ち様。って感じで話しても無駄な人です。
子供が遊んだ後の後片付けするのも辛く怒ってばっかりになったり
なんで私はこんな…って悲観的になったり
感情がジェットコースターみたいに
上がり下がり激しくて
自分自身しんどくなって
産婦人科に行きました☺️
助産師さんにいっぱい話を聞いてもらってスッキリするまで涙流して
先生には薬頼ってもいいんよ？と
薬処方してもらいました☺️
自分が望んでした事なのに…と
薬に頼るのも抵抗ありましたが
服薬すると嘘の様に気持ちが晴れて
子育て楽しめるようになりました😊
他の方が言われてるように
精神科や心療内科には抵抗がある様でしたら
産婦人科に行くのはどうですか？
産後４ヶ月ならホルモンバランスも
あると思います😊
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さくら
ありがとうございます。産婦人科見てみます。
- 3月21日
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はじめてのママリ🔰
横からすみません💦
産婦人科ではなんというお薬を出してもらいましたか？
私も出産以降、気持ちが落ちている日の方が多く😓お話気になりました。- 4月1日
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はじめてのママリ🔰
ドグマチール？だったと思います💦
副効果として母乳の出がよくなったりするので産後母乳で育てたいけどなかなか出ないって人にも処方される薬みたいですよ😊
ただ、生理が止まる？とかって言われてますが私は服薬後に産後の生理再開しました😵- 4月2日
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はじめてのママリ🔰
すみません！バタバタしておりお返事が遅くなりました😭💦ご丁寧に教えてくださりありがとうございます❣️ 整理が止まるパターンとこいさんのように再会するきっかけになるパターンとあるのですね😊
- 4月5日
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はじめてのママリ🔰
一応部類的には
抗精神薬みたいな感じなので
産後関係なくうつ病の方にも
処方される薬です💦
抗精神薬に抵抗がある場合は
漢方とかピルになるかと思いますが
とにかく私は早く感情を
安定させたくて処方してもらってから
嘘の様に気持ちが安定しました😊- 4月6日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね、確かに西洋薬の方が早い効果を得られそうですね😣
こいさんは飲み始めてどれくらいで効果を感じ、どれくらいの期間でお薬やめられましたか？💊 良かったら教えてください！- 4月6日
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はじめてのママリ🔰
２日くらいであれ？ちょっとイライラ無くなった？って感じがしてきて
飲み始めて１週間後に再受診
２週間分処方してもらい
飲みきり一旦終了したのですが
やめた途端再度情緒不安定になり
すぐ病院行き再処方してもらい
なんだかんだ１ヶ月ちょっと（飲み忘れもありました💦）で全く飲まなくても平気になりました😊- 4月7日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね😌詳しく教えてくださりありがとうございます🙏✨
その後再発もなく安定していらっしゃる様でなによりです😭 気持ちがしんどいままの子育ては辛いですよね💦- 4月7日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ〜😊
かなり安定してます☺️！
楽しく子育てしたいですよね〜🙃- 4月7日
はじめてのママリ
毎日お疲れ様です
きっと心も体もお疲れなんだと思います
私も自分で自分がおかしいと思うようになり、心療内科にいきました
服薬すると少しずつ症状は改善されてきましたが、母乳だと断乳しなければなりません
漢方で対応してくれる所もあります。
「精神科とか抵抗ある」「病名つけられるのが嫌だ」「そのうち治る」ではなく、早い内に、自覚のある内に、自分を立て直すのを手伝ってもらう感覚で通院されたらどうかと思いました🍀
お母さんが不安でいっぱいだと、お子さんも不安になってくると思います。
少しでも心穏やかに過ごせるよう願ってます✨
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さくら
ありがとうございます。断乳なのですね。。漢方もあるのですね。通院考えてみます
- 3月21日
はじめてのママリ
そういう時本当に辛いですよね。
相談できる身近な人が夫なはずのに、旦那さんが原因となると誰に話していいかわからなくなりますよね。
入っている保険とかのサービスで無料カウンセリングはありませんか？
私も旦那の悩みでこの前電話でのカウンセリングを利用し心の整理ができました。
それがなければお住まいの自治体などでも相談窓口あると思います。
病院に行くとしたら症状的に精神科よりは心療内科のほうが良さそうかなというイメージです。
病院にもよると思いますが話は診断のために聞いてくれますが、基本的に症状に対するお薬処方という感じなので、話を聞いて欲しいならカウンセリング、もしくは臨床心理士のかたがいるところのほうがいいかなと思います。
ママリも身分はわかりませんし、また新たに詳しく話を書いて投稿してもいいと思いますよ。
経験者や知識を持っている人がいると思うので^ ^
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さくら
ありがとうございます。確かママリにもあったかもと。相談してみます。
- 3月21日
りんご
心療内科に受診をおすすめしますが、先生にも当たり外れがあるので気長に自分に合う病院を見つけてください。あと、保健センターなどに電話で相談です。
これは前提として、すぐに出来る方法をいくつか書いておきます。
・小さいノートに自分の気持ちを素直に書いていく。暴言でもなんでも大丈夫です。
・子育て支援センターで大人と話をする。
・子供を預けられるなら、預けて外に出る。
・隙あらばダラける。（意識しないとなかなか出来ません）
・時間がなければ、トイレにこもって、トイレットペーパーをくしゃくしゃに丸めて、自分の負の感情を思いっきり込めてください。そして流します。一日に何度もやってください。飽きるまでやって大丈夫です。
・家事も全部手抜きしてください。
・旦那さんが原因なら、離婚準備してみてください。心が軽くなります。
参考になれば嬉しいです😭
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さくら
ありがとうございます。具体的な。。方法まで。子育て支援センターとかノートとか。やってみます。
- 3月21日
はじめてのママリ
お金や育児のストレスってどうにも出来ませんよね😞
心が疲れると涙が止まらなくなりますよね。
容赦なく子供は泣いたりわがまま言ったりしてきて、こっちが泣きたいよと一緒に泣くこともありますよね
子供を寝かせた後、夜風にあたってみたり、音楽聞いてみたり5分でも良いから心を空っぽにする時間を作ってみてください😊
深呼吸してみてください。
絶対に無理しないでくださいね！
甘いもの食べてほっと一息ですよ😊
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はじめてのママリ
こっちに返信してしまいました💦
- 3月21日
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さくら
本当ですね。。心空っぽに。する時間。大切ですね。ありとうございます。
- 3月21日
ゆ
SOS信号を出してくれてありがとうございます。
相談してくれてありがとうございます！
大丈夫ですか？
いつでも話聞きますから
どんな事でも書き込んで下さいね！
旦那さん話を聞いてくれないんですね…
それは辛いですよね…
異常じゃぁないですよ！
心が疲れてるのかもしれませんね？
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さくら
ありがとうございます(^^)
- 3月26日
サクヤ
毎日お疲れ様です。
まずは自分の心の為に、たくさん泣くのもいいと思います。
私も家事や育児でいっぱいいっぱいになって、疲れてしまった時は、子供とお風呂に入りながらこっそり泣いたりしています。
濡れてるから泣いてても子供は気付きません(笑)
子供が眠った後は一人になれそうな部屋に行って、ティッシュ片手に鼻水ダラダラ垂らしながら大泣きです。
大人だからとか関係なく。私は1人の人間、心が弱ってるんだから好きなだけ泣かせてくれ！って言いながら、泣きつかれるまで。
涙を流すことはストレス解消にもなるので、ぜひ一度、大泣きしてみてください。
心療内科もいいですが、子育て支援センターなどもおすすめです。
私はよく利用しています。
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さくら
ありがとうございます、
- 3月26日
ゆママ
大丈夫ですか？
夜は眠れていますか？
育児で辛いなら1人になれる時間を作る(一時保育やファミサポ等利用するなど)、
最低限だけのお世話と割り切ってそれだけはする。
保健センターや子育て支援センターで辛いお気持ち吐き出してみるのはどうでしょう。
口や文章で出すだけでも、気持ちが軽くなったりしますよ。
もちろん、ここでも大丈夫です。1人ではないですからね。
私も同じ気持ちだったことがあります。
心身ともに疲れている状態と思いますので、どうか無理をなさらずに、頼れる人、使えるものはどんどん利用してください。
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さくら
ありがとうございます。
- 3月26日
あかねママ
泣きたいときは泣きましょう！
私なんて妊娠中に旦那に捨てられ養育費も慰謝料もないまま今に至ります😂
不思議と今は涙も出ません🤔
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さくら
ありがとうございます。泣きます。
- 3月27日
たけのこ
市が運営している一時保育のようなサービスがあれば、一度子供を預けてみてゆっくり寝たり好きなことをして、1人の時間を確保してみてはいかがでしょうか？
公園などで月齢の近そうなママさんに話しかけてみて、ママ友をつくってみるとかもおすすめです。
ミーナ
些細な積み重ねで心が疲れたんですかね💦
旦那さんと話し出来ないのもストレスですし…
孤独感がそうさせてるのであれば友達とかにお話し出来ませんか？
もしくは親御さんに来てもらって育児手伝ってもらいながら話すだけでも違いますよ。
精神科に行くのも一つの手です。
でも薬で抑えるより目の前の現実から自分を守る方法をまずやってみてください。
あとはとことん寝る時間を作ってあげてください。
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さくら
ありがとうございます。寝ます！
- 3月31日
こてつ
私は次女の育休中、2歳差育児でかなり余裕がなく、旦那ともちょこちょこ喧嘩してました💦
車運転しながら、あーこのまま死にたいな…事故ったら死ねるかな…？ってよく考えてました…
下の子がある程度まとまって寝るようになったら、夜の8時くらいから家を出て1人でレイトショー観に行って号泣しまくってました。
登場人物と自分の状況が重なると大号泣…！！
それで1人でぼーっとドライブしたりして少し気分転換してました。
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さくら
そーなのですね。。やっぱり、そんな時もあるんですね。。私だけじゃなかったー。ありがとうございます🌟
- 4月1日
はじめてのポメリ🔰
つらい時は誰かに話したいですよね。
身近にそんな人がいたら良いのにって思いながら、私も苦しい時期が長かったです。。
ほんの少しのことで涙が出るのは、溢れる位色んなものを既に抱えてるからだと思いますし、
そんな中でも"異常が起きてるのでは"と自分の状況に気付けるのは元々落ち着いた冷静な方なのかなと感じました😢
育児しながら自分の体調をケアするって思ってる以上に大変ですし、悩みつつも後回しになりがちですよね💦
家族内の悩みって深刻な程、身近な人へは気軽に話しづらいですし、日々蓄積しますよね…
私はすぐに解決が難しい悩みは、県や市の電話相談を利用しました。
1日1回30分を目安に話をひたすら気持ちを聞いてもらえるものでした。
このサービスは誰かと話して、今日1日をなんとか乗り越えようと言う感じのもので、継続的なフォローや次回への引継ぎはありませんが、
継続的なケアは心療内科や心理士のカウンセラーになり、通院や相性や費用を思うと、私は育児が落ち着くまでは手が出なかったです💦
お住まいの自治体に似たようなものが有ればよいですが、携帯があればすぐ利用できるので、よろしければ『〇〇県/市 電話相談 心の悩み』などで検索してみてください。
私の県では個人情報も任意開示なので気楽ですし、都度話を聞いてもらうだけなので
"話して楽になりたい"
"感情を吐き出したい"
"気持ちに寄り添って欲しい"
などでしたらオススメです。
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さくら
ありがとうございます。電話、使ってみます。
- 4月2日
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