食事量を減らしても痩せづらい場合、何が効果的でしょうか？体重を落とす方法を教えてください。
言ってみたらあと4.5日で痩せたいです！3キロだけでも！
何が1番効果的ですか？😭
食事量減らしてもなかなか減らないです😭
リバウンドしますよ。は分かってます！
覚悟で今週末までになんとか痩せたいです！
- ママリ
コメント
J子
固形物はとらずサウナスーツで限界まで走り込み、縄跳びとかで少し絞れるかもです！
mama（☺︎
１日だけファスティングしてみてはどうでしょうか？？
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ママリ
ファスティングとはやっぱり固形物を食べなければファスティングになるのでしょうか？
- 3月20日
はじめてのママリ🔰
一時的で良いなら、食事で塩抜きを3日間すると違います！3日以上の塩抜きは栄養的には良くないので、むくみを摂るために、と言う感じです！
結婚式の前にやりました🙋♀️
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ママリ
やってみます！
- 3月20日
き
4、5日で3キロとなると
水分抜くくらいしかできないので
サウナ、半身浴、運動などで汗かく
水分取らないです！
ファイターの水抜きって
YouTubeでも調べてみてください🤗
有名な方だと朝倉未来さんとかが
水抜き動画上げてました！
軽量前水抜きでみなさん5キロとか落とすので🤗
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ママリ
食べ物は食べてもいいんですか？！
YouTube見てみます！- 3月20日
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き
すみません
食べ物はもちろん食べません😅
ただほんとに水分が抜けてるだけで
脂肪は減らないので、
水分取ればもちろん元に戻ります😅
水抜きはかなり過酷なのでお気をつけください…- 3月20日
ママリ
やります！やります！やります！