妊娠中で食欲が抑えられず、体重増加が気になる方がいます。食べ物をコントロールする方法や、次の検診に不安を感じています。
現在妊娠22週です🤰🏻
妊娠前から既に＋7キロです。🐷
食欲がおさまりません。
朝・昼・晩3食食べてます。
まだ仕事もフルタイムでしてますが、、
ずーっと何か口に入れてます。
夜は特に何か食べ始めると止まりません。😰😰😰
お腹の中の赤ちゃんは、多分しゃっくりしてるのか
ずっとブル、ブルと胎動があります。😰💦
みなさんどうやって食欲おさえてますか？
また、何食べてますか？
今のところ検診で特に言われてませんが、、
次の検診が怖いです💦🐷
食欲がおさまらない自分も怖いです💦💦💦
- はじめてのママリ🔰
𝚜𓆉
現在9ヶ月
妊娠前から＋6.5kgです◎
後期になると嫌でも
勝手に増えるので
そこまでストイックではないですが
意識はしつつ過ごしていました◎
お腹すいた時に
お菓子やごはんを食べるじゃなく
バナナだったりお豆腐だったり
カロリーの低いものを
食べると抑えられると思います◎
a
私は2人目妊娠中ですが2人目の時も悪阻で吐いて逆に体重減ってました💦
仕事してたらお腹空きますよね！何か食べたい時はカロリー低めの物を食べるか飲み物でお腹はらしたりどうしても甘い物食べたいとかあった時はバクバク食べてました😂
はじめてのママリ🔰
7ヶ月で現在妊娠前から-1.5kg、つわりで減ったところからだと2.5kg増です！
あすけんというアプリに食べたものを記録して、自分が摂取したカロリーや栄養素を可視化しています！
カロリーと栄養素が足りているならお腹空いてても不要なカロリーと判断してなるべく食べないようにしています。
どうしてもお腹が空く時は、次の食事で食べる予定のおかずなどを先に少し食べたりなどして、1日のトータルの食事量は増えないようにしています✨
「空腹」と、ただ食べたいだけの「食欲」を切り離して考えてますね。
はじめてのママリ🔰
私も同じ感じです😵💫😵💫
まだ12wだというのにすでに＋5キロです😇💦
フルタイムで働いてますが仕事してる以外は常に何か食べてます😨
特に夜は一回食べ始めると寝るまでずっと何かしら口にしてます😨😨
やばいですよねー💦回答になってなくてすみません💦
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