サプリ・健康
産後のお腹を引き締めたいと思っています。食事制限はしたくないけど、筋トレで体を引き締めたいです。オススメのメニューや体験談を教えてください。
産後のブヨブヨのお腹はどうやって戻したらいいんでしょうか(T . T)
出産から4か月。最初は良いペースで体重が戻りつつありましたが授乳もするためお腹は空くし食べなきゃ!という思いでたくさん食べてしまい体重は一定のまま変わらず。（食事制限はするつもりないです☺️）
そろそろ筋トレ等で身体を引き締めていきたいなと思っているのですがオススメのメニューありませんか？^_^
私はこれをやって頑張ったよー！などの体験談などあれば是非教えて頂きたいです♪
- はじめてのママリ🔰とも(2歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
元は標準体型でしたが1年弱、体重戻っても腹だけはブルンブルンでした🤣
YouTubeのたけまりの宅トレで、地獄の9分、寝たまま腹筋、立ち腹筋ここら辺効きました！あとは皮が戻るのにある程度かかりました。
はじめてのママリ🔰とも
有益情報ありがとうございます！！早速頑張ってみます💪🏻💪🏻