サプリ・健康
30代標準体型の方が、健康を気にして食事内容を知りたいです。太りすぎて健康面が心配で、食事に問題があると自覚しています。昨日の食事内容を教えて欲しいと相談しています。
30代で標準体型の方！1日の食事3食何をどれだけ食べたか書いてもらえませんか😭🙏
あまりにも怠けて太りすぎて見た目どうこうより健康面が不安になってきました💦
小さい頃から太っててたまに少し痩せてを繰り返してましたがここ最近は人生で1番太ってます💧もうポッチャリとかではなく恐ろしいぐらい太ってます💦
食事にかなり問題あると自覚してるので標準体型の方の食事を真似したいです🙏
昨日1日何食べたか教えてもらえませんか🤣
よろしくお願いします！
- ＨP(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
朝→子供のアンパンマンのパン１本とコーンスープ
昼→カップラーメンとご飯(少)
おやつにチョコ
夜→ハンバーグ2個とサラダ(ご飯なし)
食事管理適当人間ですがこんな感じです！笑
夜お米抜いたりお米の量減らすだけでだいぶ痩せます！
標準かわからないですが
160cmで49〜50kgです！
ＨP
コメントありがとうございます！
わー！やっぱりスリムな人の食事すごく参考になります💦
いかに自分が食べ過ぎか良く分かります、本当にありがとうございます🙏
はじめてのママリ🔰
妊娠前が43kgだったのでその時はもっと食べてなかったです🥺💦
妊娠中〜最近まで大食いだったので
これでも減らした方なんです〜🥲💦
みなさんどのくらい普段食べてるのか私も気になりました笑💦
ＨP
お返事ありがとうございます😊
そうだったのですね💦
とても努力されてて尊敬します！
いかに自分が好き放題食べてたか良く分かります😭