コメント
南蛮
朝昼がっつり食べて、
夜はサラダにササミや、むね肉を乗せて食べるようにしてます☺️
満腹感もあるし、初めから食事量減らすとしんどいので、ちょっとずつ食事内容見直したら食事見直すだけで1週間で3kg痩せました😳
南蛮
朝はバナナ＋ヨーグルト＋はちみつ
サラダとトーストと目玉焼き
昼はカップラーメンとおむすびとか
欲望のままに食べてました😂
今日はお腹空かないなって日の昼は
むね肉をよだれ鶏にしてつまんだり🤔
とりあえずむね肉色々アレンジして
食べてみてください！
おすすめはよだれ鶏と鳥チリです！
下の子おんぶして家事してるので多少運動になってるのかな？って思います😂
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南蛮
こっちに返信しちゃいました😭
- 3月7日
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初めてママリ🔰
朝昼結構ガッツリでも、
1週間で3キロ痩せれるんですね😳😳
むね肉でアレンジ色々してみます🥰
よだれ鶏と鳥チリめっちゃ美味しそうです🤤- 3月8日
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南蛮
わたしの場合食べるの好きで
夜ご飯めちゃくちゃ食べてたのも
あると思います😂
むね肉家計にも優しいので是非
色々アレンジしてみてください😍
一緒にダイエット頑張りましょ💪- 3月8日
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初めてママリ🔰
家計に優しいですよね💗
頑張って4キロ落とします🔥
ありがとうございます😊- 3月8日
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初めてママリ🔰
のようにしたら痩せますかね？
- 3月8日
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南蛮
最初から一気に我慢しすぎると反動で
めちゃくちゃ食べちゃうかもなので
少しずつ減らすのがいいと思います☺️
この家事頑張ったから
ご褒美にチョコ食べるとか😍
1人目の産後に結婚式を控えていたときは
脂肪燃焼スープ生活して半年ちょっとで14kg痩せました✨
流石に無理しすぎてリバウンドしちゃいましたが😂- 3月8日
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初めてママリ🔰
なるほどそれめっちゃいいですね💓💓
体重は毎日測ってましたか？
半年で14キロスゴすぎです！！
私も7キロ痩せたのに1年でリバウンドしちゃいました😅- 3月8日
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南蛮
体重毎朝着替える前に測ってます✨
食べすぎたなってときは、朝を少し調整したりしなかったり🤫
無理な減量したらリバウンドしやすい
ですよね😭- 3月8日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
ほんとリバウンドしやすいです😵💫😵💫- 3月8日
初めてママリ🔰
朝昼具体的に何食べてたのか教えてください🙇♀️🙏
1週間で3キロはスゴすぎです😳😳