サプリ・健康
身体が硬い女性がタオルストレッチで柔らかくなるか悩んでいます。骨盤矯正や足のストレッチをしても痛みや伸びがなく、柔らかくなるか不安です。柔らかくなった経験のある方いますか？
私。
めっちゃ！！！身体が硬いんです😂
毎日タオルストレッチしてたら柔らかくなりますかね？😅
お風呂の中でタオル使って足のストレッチしたりしてますが、もうこの硬い身体と30年以上付き合ってきてるので今さら柔らかくなるのか⁉︎と思うことも…笑
接骨院で骨盤矯正してもらいながら足のストレッチもらってもらうんですが、まぁ。痛いし伸びないし足プルプルだし🤣🤣🤣
先生は柔らかくなるって言うけど本当か⁉︎って内心思ってます🤫
硬いけど柔らかくなったよー🙌って方いませんかー⁇
- c.c.Lemonがスキ♡(2歳1ヶ月, 6歳)
コメント
R4
毎日やれば、柔らかくなりますよ👌
私は股関節めちゃくちゃ硬かったけど、
4人目産後に思い立って180度開脚ストレッチ初め半年程で、かなり開くようになりました🙌
動画では最短2週間でとありましたが、半年かかっても、180度までは開かないけど、
身体柔らかいね！って言われる位は開くようになりました👌
ます
拮抗筋の考え方で筋トレしちゃうのも手ですよ！
腰を伸ばしてる時って腹筋どうなってるか想像できますか？？
全ての筋肉は裏を伸ばせば表は縮まってます。
最大可動域でゆっくり筋トレすると拮抗筋がストレッチされますのでお勧めです。
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c.c.Lemonがスキ♡
コメントありがとうございます！
そういう筋トレ方法もあるんですか⁉︎
イメージしながらやってみます‼︎- 3月7日
c.c.Lemonがスキ♡
コメントありがとうございます！
YouTubeを参考にしながらやりましたか？
股関節も硬いし、前屈もできないしもう身体全部硬いです😂
でも。
継続は力なり。ですね😊‼︎
私も少しでも柔らかくなるように毎日少しずつ頑張ってみます👍‼︎
R4
そうです👌
YouTube見ながらやりました🙌
c.c.Lemonがスキ♡
私もYouTube見ながらやってみます！