妊娠中の体重増加や出産後の体重戻しについて相談です。16キロ増で引きこもり中。ダイエット効果について教えて欲しいです。

1人目は8キロ2人目は10キロです😔

• 1月16日

１人目は５キロ２人目は１５キロ３人目は今の所５キロです(^_^;)
１人目は混合の－１５キロ２人目は完母の－５キロでした(>_<)
産むたびに体重が落ちずらくなってるような気がします(>_<

• 1月16日

４.5キロ増でした！ 私は後から努力するのが苦手なので 徹底して妊娠中に調整しました！ 切迫だったので 一切の運動はできませんでしたが やっぱり食べ物かなと。
和食中心で 切り干し かぼちゃ ひじき 高野豆腐 お浸し きのこ類 野菜がほとんどのチャーハンなど でした！それでも 検診が終わると 『ご褒美』と称して 外食へ行き思いっきり食べてました(^^;; そしてまた 和食の生活に…、。

• 1月16日

今ちょうど＋10キロ弱です💧
つわりで2キロ減ってるのでそこから計算すると＋12キロでめちゃくちゃ助産師さんに怒られました(T_T)

• 1月16日

23kg増えました。。。
今、母乳頑張ってるんで、ダイエットしてませんし、極寒地に住んでいるため、散歩とかもできないから、妊娠前までの体重には、あと12kg。。。

たまたま妊娠前に引っ越して誰も知らない土地に来たので、友達には会ってないんですが、引きこもりたい気持ちと、友達に会いたくない気持ち、ものすごく分かります‼︎

暖かくなったら、たくさん、外に出て散歩して歩く予定です。

• 1月16日

臨月の時14キロまで太りました。
里帰り出産しましたが、実家のおじいちゃんに相撲取りかと思ったと笑えない冗談を言われたくらいです。地元の産婦人科の先生からこのままでは普通分娩出来ないから痩せなさい！とかなり怒られてしまい9〜10ヵ月の間で4キロ落としました！正産期に入ってからがメインでしたが、朝夕のウォーキングを毎日1時間ずつ、拭き掃除を2日に一度、あとは食事制限で炭水化物(私は炭水化物で太るタイプなので)を抜き、温野菜をノンオイルドレッシングで沢山食べ、お肉もタンパク質が豊富で低カロリーなササミやムネ肉、赤身を中心に焼くか蒸すかで食べてました。勿論炭水化物も全く食べないのは難しかったので食べたい時は朝か昼に夜は絶対食べませんでした。

出産後は産んですぐ8キロほど落ちましたが、その後も食事制限など気にしながら産後2ヵ月でとりあえず10キロ落としました。

その後はキープしながら、先日息子のウイルス性胃腸炎をもらい、2日絶食でなんとマイナス4キロw
これは良いダイエットとは言えないですが、おかげでフルタイムで働いていた頃のベスト体重まで戻りましたw

妊娠中でも努力で減量は可能です。無理のない程度に少しずつ食事制限などされてみてください！

• 1月16日

16キロ太りましたが、超スピード出産で安産でした(*^^*)家で破水して4時間で生まれました(*^^*)1ヶ月で14キロ落ちました！
でも完母でお腹空いて食べまくってしまってるのであと2キロがなかなか落ちてないです(T ^ T)仕事復帰までには戻さないと笑

• 1月16日

MAX１２キロプラスで、
産後の今、あと２キロで元の体重です！
特にダイエットは何もしてないし、ご飯もきちんと食べてチョコレートも良く食べています🤣🤣
やっぱり戻り具合は人によるかと思います😃
でも私も後２キロが全く落ちないです💦

勿論何かダイエットするのも良いと思いますが、まずは整体がオススメだと思います！！
産後は骨盤の歪みが凄く、骨盤が歪んでると痩せにくいので、整体で骨盤を元の位置に戻してもらうと自然と少しずつ痩せるかと思います( ´ ▽ ` )！

• 1月16日

妊娠からは8キロくらいですが、
妊娠する前一年ほどで15キロほど太りましたw

産まれてからおチビを抱っこ紐で抱っこしてスクワットしたり色々な動きをしてたら今の所産後-18キロです😄

• 1月16日

私も一人目17キロ！（笑）別人でしたよ（笑）みんなに丸々してかわいい、憎めない、食べな食べなってからかわれたけど私自身ネタにしてました（笑）
でも産んだら即七キロ落ち、あっと合う間にもとの体重に。二人目はすでに母になり、母の自覚が生まれ8キロ＋で出産でした。

• 1月16日

前回は23キロ太りました( ; _ ; )
でも退院する頃に10キロぐらい減り、産後10ヶ月で元の体重に戻りました♡(*ﾟOﾟ*))))
今回は増えても7キロまでと言われてるのに13キロ増えてますww
これ以上増えると自分も不安なので食事制限などするつもりです😭💦

• 1月16日

私も既に11㎏増加です⤵︎
明日の検診絶対怒られます(´･_･`)⤵︎
食べること大好きすぎてやめれないです💦

• 1月16日

今15キロ増えちゃってます汗
1人目もそのくらい増えましたが、20歳だったからかすぐ戻りました。でも6年ぶりなので今回はどうなるやら…(((;´•ω•｀)))
産んだら痩せよーって軽く考えてます！
ちなみに1人目はミルクでしたー！

• 1月16日

現在23キロも太っちゃいました。。　今日から運動頑張ります！！夜は野菜の鍋だけにします(*^^*)

• 1月16日

双子の時は8キロくらいで、３人目は10キロくらいでした。

• 1月17日

14キロ増えました😭
先日出産を終え、まだ－6キロです😭

• 1月17日

10キロです(*´ ˘ `*)
なかなか痩せられず困ってます笑

• 1月17日

＋10キロ増えました(；ω；)
でも出産して赤ちゃんのぶんと羊水とかで
５キロ痩せましたよっ！
今生後24日で−７キロですっっ
忙しくなるし、授乳とかで寝不足で
栄養あるもの食べてるけど赤ちゃんが
寝てる間自分も寝たりしてるんで
自然に痩せるのかな〜って思ってます💭

• 1月17日

17kgふえました。
完ミであと8kgです……

• 1月17日

1人目→6キロ 二人目→5キロ ３人目→6キロです！ 私は背が小さいのであまり太らないように言われてました(>_<) あまり気にしすぎるとストレスになるのでのんびりいきましょう！おっぱいあげると痩せます！(^^)けど、野菜中心にしてみるといいかもです！(^^)

• 1月17日

＋9kgでした。
完全母乳。
出産して一ヶ月で体重は戻りましたが体型が戻らなかったので、骨盤矯正に通ったら三カ月で戻りましたー♡
ちなみに出産してから10ヶ月続けて、今は妊娠前より-5kgです⠒̫⃝♡*

• 1月17日

母乳がでたら
ダイエットしなくても
綺麗におちますよ\( `•ω•´ )/

• 1月17日

6kg増加ですが、妊娠発覚前に2kgほど増えていたので実際には8kgって感じです。
私も食べ悪阻でした(´･_･`)
立ち仕事の接客業を臨月前までしてたので、仕事中に小さいおにぎりを隠れて食べてました…>_<…

出産して体重を測ったら、-4kg…
あれ？？息子は3.8kg超えて産んだし、胎盤とか羊水とか出血とか諸々あったのに？？
入院中に食べすぎ&浮腫んでいたのかもしれません(´･_･`)

しばらくは体重落ちませんでしたが、産後8ヶ月位でほぼ戻りました(o^^o)
運動とかしていないので、身体のラインは戻っていませんが…>_<…
授乳すると本当に落ちますよー
同時期に出産した友人は18kg増えたそうですが、今は出産時より痩せています((((；ﾟДﾟ)))))))

• 1月17日

私は産むまで12キロ増えました！
産んで４日目で6キロ落ちて、母乳あげ始めたら4キロ減りました！
だから安定期入るまでは食べて良いんじゃないでしょうか？
安定期入ってから体重気にする感じで！
じゃないと、ストレスとかで赤ちゃんへの負担とかありそうですし…。
太っても妊婦だししない！
どんどん知り合いにもあってマタニティーライフ楽しんでください！

• 1月17日

私は初期、吐きつわりでマイナス5キロからの臨月までにそこからプラス15キロでした！笑 もともと太ってたからめっちゃでぶ。笑 妊娠中、友達に会うのめっちゃ嫌ですよね！いくら妊娠中とはいえ下手したらただのでぶにしか見えなかったと思います。出産してからダイエットして、今では妊娠前に戻りましたがこのまま妊娠前よりもっと痩せたくてダイエット続けてます(^o^)/

• 1月17日

私はプラス17キロで出産しましたが完母で特に運動やダイエットはしてないし、むしろリンガーハットで2倍増し食べてるくらいなんですが今マイナス20キロです😄✨
子供が動く様になるとママも家中走り回る様になるので大丈夫ですよ🙆
産んだ後はダイエットの事は考えず赤ちゃんの為に栄養満点のお乳をあげてください💕
気づいたら元に戻ってますょ✨

• 1月17日

私も最終的に23キロ増えました！
そりゃもう産院の人には怒られましたし
肉割れや妊娠線も凄くて、、
何より人に会いたくない気持ちは
凄くわかります😂
かなり仲の良い友達ですら会わなかったですね💦

今は産前の体重より＋5キロで
戻ってはいませんが
産後の骨盤矯正に通った事が私の中で
効果があっのかなーと思います🙆

そういえば妊娠中体重が増えすぎて
産院の方にパンは食べないでと言われました😂
後はウォーキングや階段の上り下りですかね💦
それさえもしてなかったら
もっと増えていたとおもいます😳（笑）

• 1月17日

34週の予定帝王切開時点で
＋20kgでした!!笑
持病ありで母乳一切あげられず
完ミでしたが、
産後三ヶ月で元通りの体重になりました！
が、今考えると二ヶ月くらいから
開ききった骨盤がなかなか戻らず
骨盤ベルトをして家事や育児
していたためかも知れません。
かなり増えすぎてヤバイと思いつつ
ダイエットなるものは何もせず。
めんどくさいのもあって…笑
産後もひたすら眠かったので
食べるよりも娘の寝ている時に
一緒に寝る生活を優先していたら
自然に体重減ってました(๑ ́ᄇ`๑)

• 1月17日

1人目は14kg 二人目は16kg増えました。
一人目を出産後-12kg(2kg増)の状態で次の子が出来ました。

一人目より二人目の方が戻りにくい感じがありながらも-16kgまでは普通に戻りましたが、卒乳したらあっという間に5kg増えて、今残念な感じです。

卒乳後もお気をつけください！

• 1月17日

私は２０キロくらい増えました（笑）
元々少しぽっちゃりな私だったので友人と会っても、でぶったわー（笑）で笑い話にしてました‼︎主人にはなんか貫禄あるねと言われちょっとショックを受けましたが(^_^;)
退院してから2日くらいでマイナス１０キロで混合です！私も痩せなきゃ‼︎と思い骨盤ベルトだけはやってますが効果はあるのかなぁー？？と思いつつやってます💦

• 1月17日

今24週ですが7キロ増えて太り過ぎと注意されました。毎朝体重測って、米や食事量を少し減らして食べてます。

• 1月17日

体重増加は4キロでしたが、見た目体重はかなり増え、産後約一年の今も腹周りについたお肉がとれません😭

体重じゃなくて見た目ですよ😭😭

• 1月17日

つわりが全くなく
＋17㌔太りました💧
完母で15㌔落ちて
あと2㌔が落ちません(；´Д｀)

• 1月17日

私も初期から食べづわりで臨月時はプラス14キロでしたが、完母だったので自然とマイナス17キロで産前より今のが痩せました^ ^
でも、やっぱり妊娠中のダイエットは赤ちゃんにも良くないと思いあきらめてしまいました^^;
なので産後も食べすぎないようにとだけ気をつけていましたよ。
夜中の空腹に耐えるのが大変でしたが…

• 1月17日

20kg増えました。
混合で、今は妊娠前の体重に戻りました🤗

• 1月17日

一人目は12キロ太りました。
でも、一年半たちましたが2キロ戻らず二人目妊娠しました。。汗

• 1月17日

もうすぐ臨月ですが今のところ4キロ増です(´･_･`)
私は逆に悪阻が酷すぎて点滴打ったりしてたので全く増えず今は検診の度に指導されてます(._.)

• 1月17日

あたしは、1人目＋10㌔2人目＋15㌔3人目＋18㌔でした‼️
ちなみに、1人目は、産後１ヶ月で体重は戻り…体型は半年で戻りました！
2人目は、産後一年半かかり、
3人目は、全く戻らず…13㌔増のまま、今4人目妊娠5ヵ月に入りました😅

産後すぐに骨盤矯正するかしないかでけっこう違うみたいですよ～😆✨

なので産んだらすぐに骨盤矯正して、運動する予定です🎵

今は気にせずマタニティライフ満喫しようと思ってます🎵

• 1月17日

食べ悪阻だと大変ですね(｡>﹏<｡)
たくさん食べたら吐きそうに
ならないですか？
わたしは逆流性食道炎になってる
みたいでたくさん食べたら
おえってなるんで控えてます。
今は体重増やさないよう野菜炒め
サラダ、春雨とかなるべく
ヘルシーなもので満腹にしてます！

• 1月17日

プラス20キロしました！
おかげで出産は、すこし手こずりました(@￣ρ￣@)
妊娠中の写真は見たくないですが、特に何も我慢せずに過ごしたから、しょうがないよねー！的な！

出産後は完母でマイナス25キロ！
出産前より痩せました(°▽°)
最初は慣れなさすぎて食べることを後回しにしてたら、食べずに寝てしまうことが多く、でも母乳だからみるみる痩せていきました！！
完母様様でした！

• 1月17日

私、今の所14キロですー。
写真とか、思い出には残したいのに、自分の顔が丸すぎて嫌すぎます。。！

でも、お母さんが妊娠中には太り気味になった方があかちゃんは風邪が引きにくかったり、健康になる確率が上がると病院の先生に言われたのでもう割り切りましょう。。！！涙
山道狭くなるとか先生からの指導があるまでは気にしなくていいと言うことにします。。！

友達は背も低く小柄なのに16キロ太ったと言ってましたが、今生後9ヶ月で元に戻ったらしいのできっと私達も大丈夫。。。きっと。。

寝るときも履けるトピナガードルというのを産後1月後から履くといいと聞いて、購入するつもりでいます！

お互い頑張って元に戻しましょうー！！

• 1月17日

臨月で16キロでした。
産後1カ月半で元に戻りました。
母乳が出るなら、母乳で育てたほうが痩せますよ。
ただし、体型が戻ってない気がします。
胸が妊娠前より小さくなった気がします。

• 1月17日

私も食べづわりでした(´‥_,｀ )
友達などはつわりで3キロ以上減ってげっそりしてるなか私は安定期までの間で5キロ増、出産までに17キロ増えました(íoì)

出産後着る服なくて嫌々でしたが1年間で母乳、育児で特にダイエットせずに妊娠前より痩せて−20キロです。

手のかかる子供だったのでそれだけで痩せました、今はゆっくりして１人の時間楽しんでください(^^)

• 1月17日

食べ悪阻でしたが➕8~9kgでしたが
帝王切開の絶飲食で半分くらいすんなり
落ちて母乳あげてたら３ヶ月で-1kgです🔯

• 1月17日

前回妊娠した時13キロ増えました！(°_°)
半年で元に戻りました^ ^！
特に何かしてたわけではないですが、娘を抱っこ紐に入れてウォーキングは頻繁にしてました😊
あと、毎日、体重測ってました！
今回は、絶対太りたくなくて
今のうちからウォーキングしたり炭水化物の量を減らして、毎日体重も確認して頑張ってます！

• 1月17日

昔の話ですがうちの母は私を産むときなんと30キロ増えたそうです。でも安産で元気な私を産んで、すぐ元の体重に戻ったそうです。
もちろん、体重が増えないに越したことはありませんし努力は必要ですが、やる事やってるならあとは気にしないことですよ。きっと大丈夫ですよ。

ちなみに、妹はプラス20キロで産んで、あっという間にまずはマイナス15キロ。半年で元の体重に戻ったそうです。
私はプラス10キロでした。出産のその日までハードに働いていたからかな？わからないですが。産後は物凄い食欲で我慢もしてないので、エライ量を食べておりますが、母乳あげているせいか、1ヶ月でほぼもとの体重に。でも食べ続けてたらプラス2キロ増えちゃいました。

• 1月17日

17キロ増えましたが、完母+毎日体重測定+リフォームガードル着用で産後4ヶ月で19キロ落ちました。出産も自然分娩で初産にしては短時間の超安産でした。
諸説あるとは思いますが、妊婦が過度なダイエットをすると産まれてくる子供が肥満になりやすいというデータがあるようです。もちろん太り過ぎも危険ですが。
無理せず自分と産まれてくる子供のために頑張ってください。

• 1月17日

今22週ですが、プラス1キロくらいです！元がバリバリ運動してたので、一切運動しなくなった途端、筋肉落ちたせいで体重落ちて、今は脂肪増えてポヨポヨになってきてしまいました (๑*౪*๑)

• 1月17日

私はすごーく産婦人科ユルユルだったので＋２０いきました笑！！
同じく食べづわりでバクバク食べてました(^m^ )
奇跡的に産後は母乳が凄く出てそれを我が子もゴクゴク飲んでくれたので−２５減りました笑。母乳はスゴイですよ。いくら食べても母乳が出てたら減ります。何にもしてなくても減りました。あとは子育て疲れでヤツレた感じもありますが‥( ﾉД`)
母乳マッサージいいと思います！

• 1月17日

えー？？
私出産前日の体重、18キロプラスでしたよー！！
あははっっ
70キロ越えてたです。
冬で白っぽいユニクロのコート着て、がに股で歩いてたからベイマックスみたいと実夫に言われてたっけ。

今でも、まだ5キロくらい残ってるけど、じんわりじんわり減ってきています。
体重の戻り方は人それぞれだけど、まずはそんなに落ち込まなくてもいいのかなー？と思います。
だって、妊娠中って、一生のなかのほんの10ヶ月たらずしかないですよ！しかも、お腹が大きくてざっ！妊婦！！って時期なんてほんの数ヶ月しかない！！

私は、いっぱい体重増えたし今も昔もお尻でかいし、お腹ぽっこりだけど、あんまり気にしていません。

笑顔でいることが子育てでは一番大切なことだと思っています！！
綺麗なのって、見た目だけの問題だから。

• 1月17日

妊娠中期後半～後期に一気に増えて、12キロ増でした。後半は助産師さんにも要注意と言われていましたが、一週間で1キロ増えちゃったときもありました(;^_^A便秘もあったので、とにかく食物繊維とかを採るように意識しました。
産後は、一ヶ月で元の体重プラス3キロくらいまで落ちましたが、やっぱりその後がなかなかです～。母乳ダイエットで、大抵大幅にダウンはするはずですよ！でも、完全にもとに戻すには、他にも何かしないとなーと思ってます！

• 1月17日

わたしもずーっと食べ悪阻で今の時点で25キロ増です(´∀｀)❤️
産後ダイエットするつもりです〜( ^ω^ )

• 1月17日

今のところ大体５キロ太りました😓あまり太りすぎるのも良くないらしいんで体調が良い日、天気が良い日はｳｫｰｷﾝｸﾞしてます‼

• 1月17日

あたし今12キロだと思います！
会うたびに太った？顔丸くなったと言われるので傷ついていましたが、
結局今入院してるので通常より多い食事にびっくり！食べれないです😓
友達は16キロ増えた子はマイナスになり、
25キロ増えた子は戻らなかったそうです！
ストレスで食べたくなる人と食べれなくなる人がいるみたいですけど、ほどよく量を取りつつゆっくりカルシウムなどを摂るようにした方がお腹の子にもいいですよ！
お腹すいたらあたしは小魚をつまんだりしてしのいでます！

• 1月17日

プラス15キロでした😂
私も人に会うのが本当にいやでした！

でも、4ヶ月くらいで完全に戻り、今ではむしろ−17キロで妊娠前よりやせました！私は出産翌日から産褥体操を朝昼晩やって、骨盤ベルト、ガードルは体重戻るまでずっと履いてました！

• 1月17日

私も食べづわりで出産までに16キロ増えました。
元に戻るのに時間がかかって焦りましたが、今は出産前よりも痩せています。

• 1月17日

今現在食べづわりで14キロ増えてます😭
きっと18キロまで増えるだろうと思います。（笑）
タバコもお酒も着たい服も我慢してるので食事に関しては我慢したくなくて、食べてしまってます。

回答になってなくてすみません

• 1月17日

産んだ時は、プラス6キロでした！
ただつわりがひどかったので、最高マイナス5キロぐらいまでいったので、そこから考えるとプラス11キロです😂
今は2カ月経ちましたが元の体重に戻りましたよ！

• 1月17日

+10kgでした！
ただ、、、妊娠5ヶ月の時点で10kg増えてしまって。。
私も食べ悪阻気味だったので←
助産師さんにこれ以上増えたらここでうめないよーって
散々脅されて｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡
必死に維持を心掛けて生活しました(ll＾ω＾)
なんとか維持して38週で出産しました(灬ºωº灬)
完母で産後1週間半で妊娠前の体重に戻りまして、
2ヶ月で妊娠前より−7kgになりました。
そこからは、ほぼ変わりなく今に至ります！！
ダイエットは意識してしてないですが、
完母ということもあり、妊娠中より食生活が制限かかるし
水分多く摂ったりもあるので減量してるのかなーも思います((∩^Д^∩))

• 1月17日

同じく現在28週で＋13㌔程増えてます😂

流石にやばいと思い始めてご飯食べる前に
レタスやキャベツを食べてます！
あと炭水化物抜いてます！
そしたら今まで1週間で1㌔ずつぐらい増えてたのが増えなくなりキープできてます🙌

お互い頑張りましょう😂✨

産後のお話じゃなくすみません💧

• 1月17日

2人とも20㎏近く増えました(；・∀・)完母で妊娠前の体重には戻りました!!毎日体重はかって、記録してました。そして、水分をたくさんとって母乳をあげていたら自然と体重戻りましたよ(^_^)

• 1月17日

私は妊娠中+13㌔でした。
1ヶ月健診で-9㌔でした。
そこからはじわじわとしか減らず。。。
里帰り終了したら2週間で-4㌔。ようやく妊娠前の体重にもどりました！ほぼ完母で里帰り終了してからお腹がすいてしかたないです。実家で食べ過ぎてたのかもしれません(^^;

増えてしまったのは妊娠中だとなかなか落とせないですがその体重をキープできるように食事に気を付けた方が体と赤ちゃんのためだと思います。私は夕食だけご飯を豆腐にかえてましたよ！最後の週数はそれで体重維持しました。

• 1月17日

私も初期から食べづわりで急増して1人目も2人目も15kg、3人目は13kg増えました。
もともとポッチャリで戻しやすかったのかもしれませんが、すぐ戻りましたよ！
今は産後1年ですが妊娠前より-3kgです！
産後はお腹すくけど食べすぎない意識だけして、控えめとかはしないで普通に食べてました。
あとはストレッチ程度を気が向いたらしてました。
徹底できるほど気持ちが強くないので(笑

• 1月17日

八キロ増えて、院長から怒られて。通勤40分歩いていきましたが、キツイ時バス・旦那に迎えに来てもらいました。
産後は、母乳で体重戻りますよ。

• 1月17日

1人目同じく食べづわりでした！
空腹がめちゃくちゃしんどいですよね💦💦

1人目は14キロ弱増えました。
2人目は12キロ増えました。
2人目は食べれず吐いて体重減ったのに
ふっつーに増えてびっくりしましたwww

何をしたわけでもないですが
勝手に落ちていきましたよ〜😊

2人目の今はあと1.5キロが戻りません😭
気長に待ちますwww

• 1月17日

私は妊娠中がっつり減った方で先生に怒られました20kg近く減って別人みたいになりました。産後も増えてません。個人差あると思います。

• 1月17日

わたしも食べづわりがひどくて
16〜17kg増えました😂！

退院するときには、7kg程減ってました。
もうすぐ産後半年経ちます◎
母乳よりの混合で、お腹空くときにはがっつり食べてますが妊娠前と同じくらいまで落ちましたよ〜！

• 1月17日

切迫と悪阻で食欲もなく、ずっと寝込んでたのですが..悪阻が終わった途端に太ってしまいました(ﾟωﾟ;) 全く好きではなかったケーキやアイスクリームばっかり食べてました(笑) しかも後期に入ると助産師さんに注意を受けた為、食事に気を遣っていたのにも関わらず、勝手に太っていく一方でした。トータルで19㎏です(ﾟωﾟ;) 産後、母乳でしたが5ヶ月たったいま、胃腸炎になったのとようやく元の体重に戻りましたよ〜♪ 私も友人の結婚式に出席した時は憂鬱でした(笑) 次の出産は本当に気をつけようと心に決めています(笑) 最近の悩みは妊娠線消えないかな〜です☺︎

• 1月17日

私は、プラス7キロでした。

入院中にマイナス8キロ落ちて、退院後2ヶ月で4キロ落ちたので妊娠前より痩せました💦

• 1月17日

私は27キロ増えました(笑）
完ミで特に大きな運動もなく、食事制限＋少しの筋トレで産後6ヶ月には28キロ減りました(^^)

第二子妊娠中なので今回は10キロ以内に抑えたいです(><)

• 1月17日

一人目で20キロ増(;o;)
10キロしか戻ってないのに二人目妊娠。
二人目が今のとこ４キロ増…
まだまだこれからなのに～！
まじで肉団子ですφ(゜゜)ノ゜

• 1月17日

こんばんわ。
私は妊娠中+10kgでしたが、産後痩せました。
完母で育てていますが、非妊娠時より-5kg です。
ダイエットすると母乳が出なくなるので、普通に食べてます。
ただ、赤ちゃんにとっての栄養なので野菜多めとか、タンパク質多めとか気をつけてますが、お菓子も食べてます（笑）
運動は一切してません。
それでも痩せていきます。

妊娠中は空気を吸っていても太ると言われるくらい、体重が増えていきます。
妊娠中の適度に運動することは大事だと思いますが、お腹が張ったら休んでくださいね。

• 1月17日

私はも食べづわりで最終的に12kg増でしたが、産後16日過ぎた現在、体重測ったら－7kg減ってました^^*
産後、母乳やるせいかお腹空いて空いて…食べまくってますが、体重減ってました。
心配されなくていいと思いますよ♪
でも、後期に赤ちゃんがグーンと大きくなるので自然と大変増えてしまうので気をつけてくださいね❤

• 1月17日

妊娠して、トータル11キロ増え、母乳育児で9キロ減りましたが、半年以降リバウンドして、あと4キロ痩せないと妊娠前に戻らないです(-_-;)

• 1月17日

10キロ増えて、産後1ヶ月で元に戻りました。
とにかくうちの息子は非常に声は大きいし、とっても良く泣く子で、抱っこしててもずっとギャン泣き…この世の終わりくらい泣いてたので、私はクタクタになり、お昼ご飯も食べる暇がなかったから痩せました(;O;)そしてやつれました(笑)
母乳だと痩せやすいです。

• 1月17日

今のとこ＋２キロです。
たまに散歩とかしてます(*^ω^*)

歩いたりとかした方がいいですよ？

• 1月17日

1人目20kg、2人目18kgです。
2人目は予定日より11日早かったので、1人目と同じ予定日前日なら20kgは超えてたかと…(笑)

• 1月17日

私も妊娠してすぐは
食べても食べなくても気持ち悪くて
結局食べていたんですが
食べていた物も偏っていて
素麺ばっかりの時期、
醤油せんべいばっかりの時期、
とうもろこしばっかりの時期、
キムチ・ケーキばっかりの時期
など目まぐるしく食べれるものが変わっていき
妊娠2～3ヶ月で６キロくらい増えてしまいました！Σ(×_×;)!

けど、妊娠糖尿病とかも怖くなったり
産院も体重管理が厳しいところだったりで
安定期に入ってから９ヶ月くらいまで
毎日ウォーキングしました！
あとは食事制限。

仕事もフルでしていたのですが
その時のスケジュールと食事は
朝は食パン１枚
昼のお弁当はすごく小さくして
雑穀米にも変えていました。
夜は野菜と豆腐ときのこと鶏肉など
なるべくかさましできて薄味で
お腹にも優しくたくさん食べれる鍋のみ。
夕飯後、20分経過してからウォーキングを40～１時間。
(食後20分後からが効果的とネットで書いてあったので・・)

これをほんとに３～４ヶ月ぐらい
徹底してやっていました。

お菓子や甘いものは週１回
小分けのお菓子１つだけとか
とにかく頑張りました。
(辛かった・・笑)
もちろん外食したり記念日にはケーキ食べたり
なんでも食べれる日も設けていました。
おかげでその３～４ヶ月の間には
➕６キロのままでおさまっていました(^-^)

ただ、臨月に入るともうすぐだし★と、
気が緩み結構食べてしまって結局トータル８キロ～９キロ増。

出産してからは中々運動も出来ず
たまにお散歩行くくらいだったので
今の方がヤバイですΣ(-∀-；)

長々すみませんでした(;o;)

• 1月17日

出産までに15kgくらい増えました!
私は海外在住なのですが、実は日本以外では14-18kg増くらいが一番良いとされているんですよ!(もともとの体重が肥満の場合を除く)
日本の7kg増までとかの指導は、欧米や他先進国からは行き過ぎていると批判されています。
実際日本は、先進国の中で最も妊婦の栄養状態が悪い国になっていて、2500g以下の低体重児が増えているそうです。
そのため、最近やっと日本も、厳しすぎる体重指導をやめる方向になってきているそうですよ。

増えればいいという事ではないですが、妊娠が順調なら、しっかり栄養バランスよく食べて、体重は15kg増前後までなら気にしないほうがいいですよ(*^^*)世界的に見れば、日本の病院の指導が異常です。

• 1月17日

現在7キロ増で、出産経験がないので産後落ちるかはわかりませんが、一気に体重増えたときに、太ももやふくらはぎを、自己流でマッサージしたら、むくんでたのか体重落ちました！
それからは、メディキュット履いて寝てます！
それでもふくらはぎや太ももを中心にもみもみマッサージをしてます！
わたしも甘いのやめられないし、運動という運動もできなくて体重落とせないですが、サラダから食べて最後にごはんやおかずを食べるとかはしてます。

ちょっとしたことなので、参考になるかわかりませんが、
少しでも体重減りますように(　>д<)

• 1月17日

妊娠して＋12キロ増えました！

産後は完母で特に何することなく
なんなら結構食べてて元の体重に
今は戻ってるんですけど、
卒乳して今と同じような食事だと
確実に太りそうです...(￣▽￣;)

• 1月17日

13キロ増えました！

産んだ直後は5キロ減
そのあと退院してから
一週間が経ちましたが
さらに3〜4キロやせています！

母乳だからでしょうか
食生活はふつうですが
まだ産んでから2週間で
8キロ〜9キロ痩せました！

• 1月17日

私も食べづわり酷かったけど、まだ＋2.5㌔しか増えてなくて逆に不安です…

• 1月17日

わたしもいまの時点ですでに約15キロぐらい太ってます(｡´_｀｡)
最初から気をつけてればと後悔してます。

• 1月17日

私は25㌔増え80㌔に到達してしまいました(;o;)産んですぐ10㌔減り｡｡それからは減らずです😞完母で骨盤矯正にも通ってます｡｡
妊娠中、毎日マタニティスイミングかマタニティビクスに1時間通っでしたが、この太りようでした😭やはり体質でしょうね(泣)

ただ3時間という安産で下の切開もせずに済み、先生や助産師さんにも褒められまくりました👍（笑）

• 1月17日

1人目プラス30キロ(￣▽￣)
残り10キロを落とす前に2人目が出来て、プラス20キロ！
元に戻したけど、3人目の今プラス25キロ(･･;)

また元に戻るだろうと諦めて食べたいもの食べています！
完母だったので、私の場合は20キロまでは自然と落ちました(￣▽￣)笑

• 1月18日

私は20キロ増えました、、、
私の場合、産後1ヵ月で20キロ減り、現在25キロ減って妊娠前の体重より軽くなりました。
体重は減りましたがお腹はプニプニです（笑）腕や足は抱っこのおかげで筋肉もつきましたがお腹はなかなかてごわいです(´pωq｀)

• 1月18日

ほんと誰とも会いたくないですよね💧
私は22キロ増えました…💧

• 1月18日

痩せ型で、15㌔増えました！
産後四ヶ月では体重は戻りました！
おからダイエットしてましたよ！それと美脚スリッパとか体操して足痩せはしたんですけど、お腹が痩せませんｗ

• 1月18日

9キロ増でした！
臨月までは調子よく7キロいかないくらいだったのですが、一気に増えましたよ😭😭
完母で育てて半年で-15キロ\(°∀° )/
今回はまだマイナスです★

• 1月18日

プラス22kgでした！
完母で産後4ヶ月目くらいには元の体重にもどりましたが、
5ヶ月過ぎたあたりから今度はマイナスになっていきました(꒪ω꒪υ)

9ヶ月の今現在、やっとプラマイゼロです！

• 1月18日

食べ悪阻で出産直前で+19kg(T_T)出産直後-4kgで授乳し始めて-5kgです(;_;)

もう子供も3歳になりましたがなかなか減らなかった(ダイエットサボりました)ので妊娠前の体重になるには-10kg減らさなくてはいけません。。。
子供が残したご飯も勿体無くて食べるから痩せないんですよね(´;ω;`)

太り過ぎてしまい久しぶりに会う人には気付かれませんでした😂笑

• 1月18日

私は、食べづわりでしたが
ウォーキングや昇降運動を積極的に行っていたため
予定日までに＋7キロでした。
ウォーキング内にも階段のあるコースを必ず行ってました。
出産後は元の体重より－10キロです

• 1月18日

私は吐きつわりなのにトータル20㌔増えました〜(￣▽￣;)!!母乳で痩せるかっ！って考えてましたが産後母乳出なかったらどうしよう。。となり、すぐ旦那におっぱいマッサージしてもらいました！１日１回！かなり痛かったですがおかげで産後たくさん母乳でるようになり、半年で元に戻りました♪

• 1月18日

16キロ太りましたよ。

出産から四ヶ月で完全ミルクで８キロ落ちました！
後、半分です、、

• 1月18日

あたしも食べづわりで27週の時点で15kg増えました(´･ ･`)
27週以降、切迫気味で内服初めてから副作用で気持ち悪くなってご飯が食べれなくなったのと後期悪阻が始まってからは冷たいのが無性に食べたくなり1日中、氷ばっか食べてました（笑）
30週からは子宮口も開き出して安静の指示でたので寝たきり生活で食欲もないままだったので38週で出産するときにはマイナス2kgでした( ˙ㅿ˙ )
それでも13kg太りましたが出産3日後にはマイナス6kg、1ヶ月検診の時にはマイナス12kg痩せて合計18kg落ちました✭*
ちなみに母乳メインの混合育児してます！

• 1月18日

7月に出産して
その時20キロ太りました。。
出産で6キロ減り、3ヶ月後に7キロ減り、只今2人目妊娠中5ヶ月で、6キロ残ったままで、今を迎えてます。
とりあえず、そのペースでいくと、
産後5キロは残るでしょう。
その5キロが戻りません。
私も毎朝ランニング、汗かく努力しました。

• 1月18日

仲間です(*_*)
私も17kgまで増えて出産しました！
最後の方は空気数だけで増える位すぐ増えて、先生に怒られてました｡。( *´艸｀)

♥さんっ。大丈夫です！5ヶ月で戻りました！

しかも完ミで私戻りましたよ✨

• 1月18日

私も食べづわりで現在16週で＋8キロ。ベスト体重から13キロ増えてます(>.<)運動するにも身体が重くて動けず。。食欲も減らないし、引きこもりたくなる気持ちわかります(;_;)

• 1月18日

1人目吐き悪阻でカリカリに痩せたんですが安定期はいってすぐたべれるようになり、反動で妊娠前体重から＋15キロ太りました！反動怖いです！笑
2人目は食べ悪阻で順調に増え続けた結果14キロです😂
2人目出産してまだ12日目ですが8キロ落ちました！母乳出しまくってグッと落としたいです😭

• 1月18日

私も食べつわりで苦しみました。。。妊娠前は44㌔→63㌔になりました。19㌔です。今は出産してから7ヵ月。ようやく40㌔だいになりましたー！ ゆっくりですが戻ると思いますよ？母乳で痩せていくと言われましたが、私は混合で育てているので、それでもゆっくり痩せて行ってます！

• 1月18日

1人目23キロ増えました😀
3ヶ月くらい？で戻りましたよ(*･ω･)

• 1月18日

私はプラス10キロでした！
検診行くたびに増えてましたよ！
そんなにきにすることないと思います(^^)
産後すぐ痩せますよ！
私完母なんですがまだ産後3週間で
普通にご飯食べてて今の所8キロ減です♥
母乳ならばすぐに体重落ちますよ(*'-'*)

• 1月18日

私も食べづわりで＋25キロでしたT_T出産直後は10キロ減り今は残り13キロです。ミルクより混合です。知り合いも同じく＋25キロでしたが、完母だからかもう元の体重に戻りました。ちなみに2人ともダイエットはしてないです。そろそろダイエットしないとT_T

• 1月18日

19キロ太って、18キロ落ちました！ダイエットしてません！育児きつくてやせました💦

• 1月18日

4キロです (　˙灬˙　) 

• 1月18日

一人目１１キロ、二人目７キロ!!すぐ戻りました😆(ダンデム授乳してたからかもしれないです。。)
三人目今は二キロですが、食事に気を付けてます🙇３６歳なんで戻りにくそうで。。食べつわり。。わかります😅😅😢😅😅

• 1月18日

＋１７キロ太って２０キロ落ちました😉

• 1月18日

わたしも食べつわりで、22kgも太りました（笑）でも産後驚くほど一気に戻りました😅

• 1月18日

12k増えてしまいました。
出産して7k減りましたがそこからはなかなか減りませんでした。
ボールエクササイズ1ヶ月(週1)
赤ちゃんと一緒にエアロビ3ヶ月(10回)通いましたが減りませんでした。
去年2k減ったのに年末とお正月とで体重増えてしまいました。
今は仕事していて子供もいるから特に運動もしてないからなかなか難しいですね。

• 1月18日

私は18キロ増えましたよ。でも、完母で６ヶ月くらいで元に戻りました。

• 1月18日

妊娠中➕４キロですが、元々デブなので産後体重戻りませんでした😭💦

妊娠中はご飯(白米)を抜いていたのであまり太らなかったのかもしれません。

今はカルシウムの取れるお豆腐中心に食べています😆

• 1月18日

13kg増えましたが、完母で産後3ヶ月で体重は戻り、その後さらに5kg痩せました！
断乳後に戻りましたけど（笑）

• 1月18日

はじめまして(^^)
うちは1人目＋16キロ💦戻る人はすぐ戻ると思います…食事面で気をつけてれば私は半分しかおとせず四年後2人目妊娠時＋8キロ…この時はなんとか戻せましたが1人目の時は明らかに落ちにくいです（ ; ; ）
そして2人目から7年開いて3人目＋8キロ…
3人目さらに私の場合子供分しか、落ちず人生でmaxの体重に(^^;旦那にもデブと言われダイエットして現在産後からですが8キロ落としました。それでも1人目の時産む前に比べてほど遠いですが😱まだまだダイエット中です。
最低でも1ヶ月1キロ落とす、ゆっくり無理なくペースでやってます。笑
2年かけてでもあと10キロは落としたい(*´∀`*)

• 1月18日

+16キロで旦那の体重を超えました(笑)

出産直後は4キロくらいしか落ちず絶望的になりましまが、母乳を与えているだけでぐーたら生活でしたが1カ月後さらにマイナス7キロ、その後骨盤治すのを優先して半年間は過度な運動はしなかったものの、暇すぎて産後2カ月を機に毎日スーパー3軒はしご(4時間くらいウォーキング)をしていたらみるみるうちに半年間で妊娠前と同じ体重になりました😊

• 1月18日

私の行っていた病院は体重制限にかなり厳しく
先生に＋10キロまで！それ以上は増えないで！ときつく言われてました😵



が…私も主さんと同じで食べづわりでひたすら食べ続けた結果＋13キロ(゜ロ゜)
私も友達にいくら妊娠してるからとは言っても太ったなーと思われたくなくて
余計に家から出なくなりました。

後半の検診の度、先生にチクチクぐさぐさ、ちゃんと歩いてるの？もっと歩かないと知らないよ( `_ゝ´)と怒られて凹んでました。笑

出産は41時間の超難産であとになってから
あんなに怖かった先生でもちゃんと言うことを聞いておけば
もう少し楽な出産になったかな？ととても後悔しています😢笑

で、現在はもうすぐ2か月の女の子を完母で育てているママなんですが、
もうすでに10キロ落ちました！自分でも驚きです！
助産婦さんも言ってましたが、母乳育児ならママの体も回復するのが早いのと
やはり体重はなにもしてなくても気持ちいいくらいみるみる落ちていきます！
わからないですが、この調子なら妊娠前よりも痩せそうな気がします✨
なので、主さんもあまり気にしなくてよいのではないでしょうか？💓
今はお腹のなかで可愛い可愛い赤ちゃんがすくすく育ってくれるのを毎日楽しみにしていることが一番だと思いますよ❤
大丈夫！ちゃんとママの体は元通りになります💓
気にしないで‼✨

• 1月18日

最初に増えすぎて中期後期にかけて2キロでセーブするのが大変でした(；´Д｀)💦

トータルで9キロでした！

• 1月18日

わたし、4人とも20キロ増えましたよー(TT)ひらきなおってました！笑

• 1月18日

1人目+20kg、現在2人目妊娠中(39w0d)で+13kg。どちらも食べ悪阻でぶくぶく太りました。

1人目の産院は体重管理に厳しく検診の度に増えすぎ増えすぎ…と注意され後期に入ってからは毎日の体重や食べた物を記入するシートの提出、少し血圧の変化があると再計測、面談などとにかく怒られっぱなしでした。お腹の中の娘も大きく予定日超過もしましたが3800gありました(´^^)
ほぼ完母で育てて1歳で外しましたが全て体重戻りましたよ☆彡.。
ただお腹は妊娠線でバリバリ、足やお尻などにも割れた後が残ってしまっていますが…。

2人目は産院が別の場所で、今まで何も言われませんでしたが後期に入ってからは1週間で1kgペースで増えているのでさすがにツッコまれましたね。
新たな妊娠線がチラホラ…なにより体が重たいですね。ちなみに今回も血圧や尿検査、血液なども異常なしです。

体重増加で検査は特に異常なしですか？それであればもう開き直るのが一番です（笑）
＂太るタイプだ！＂、＂食べ悪阻だし！＂と自分なりに解決してみてください♪

1人目の時、検診に行く度に注意され、怒られ…で体重は反発するかのように増えていきました。なので気にしても＂増えるもんは増えるんだな〜不思議〜＂と自己解決してましたよ😅👌

• 1月18日

私は２人出産しましたが、２人とも23キロとか増えましたよ‼️
でも戻りました(^-^)

仕方ないですよ。妊婦ですから‼️
太る太らないも個人差があるし、良いと思いますよ(^-^)

• 1月18日

私も食べ悪阻で＋16㌔ちょっとでした😭
後期は浮腫もすごかったです⚡

退院前6㌔減りましたよ！
(娘は3060㌘で生まれました)
現在はあと2㌔くらい戻れば妊娠前の体重に戻ります🎵

ちなみに最初は混合で今は完ミです🍼


とくにダイエットはしてませんが、間食などは妊娠中よりもだいぶ減りました🤔

まずは出産頑張って下さいね✨
無事に生まれますように💕💕

• 1月18日

私は一人目の時食べつわりで
20㌔太りましたよ(´ﾟωﾟ`)！
今回は今なんとか10㌔ぐらいですが
食べつわり辛いですよね(；＿；)

• 1月18日

私も同じ悩みです…😢😢
現時点で9.5キロ増です😢

最初の産婦人科では10キロ増以内におさめるよう言われていたんですが、里帰り出産の産婦人科では6キロ増が安産体重だからもう超えてるよ❗️と怒られてしまいました（；＿；）

元々ガッチリした体型だったので、産婦人科でお腹しか出ていない痩せた妊婦さん達を見ると憂鬱になります（；＿；）

出産したら絶対に痩せたい❗️❗️

• 1月18日

15キロ増えました！ただ子供が3800グラムと大きかったからなのか、退院する時(産後5日)には7キロ減ってました！(胎児や羊水や胎盤かなぁ？？)
その後完母でやっていたら、3ヶ月で残り3キロのところまで落ちたんですけど、そこからなかなか減らず。。産後半年の今でもあと1キロが減りません(T . T)
食事はたくさん摂ってますし、甘いものもたくさん食べてます。。(母乳なんで本当は良くないですけどね)母乳ってすごいですね！

• 1月18日

プラス12キロでした。
元々太ってるのでプラス7キロまでで先生に気をつけなさいと言われてましたが10キロオーバーです>_<
でも子どもが大きかったせいか産んだ途端に4キロ落ちて、完母のおかげでダイエットもせずに現時点で5キロ落ちました。
出産が終わったので制限がなくなって、その勢いで結構食べちゃって、それ以降が落ちていませんが>_<
出産時に大変になる可能性があるのでなるべく増えないに越したことはないですが、産後は母乳をあげれば体重の落ちはいいので、悩みすぎでストレス溜めないようにしてくださいね^ ^

• 1月18日

一人目は32週出産で＋16㌔…
食べ悪阻➕自宅安静
昔の体重に戻すのに2年半？かかりましたね。

二人目の37週出産➕14㌔
完母です。
現在−8㌔前後

毎日バタバタスケジュールなので運動は特にしてません。
骨盤ストレッチ？少しして終わってます(；´Д｀)

妊娠中も現在も、米をもち麦に変え
朝起きたら白湯を飲んだりしてます。

• 1月18日

14キロ増えました笑

• 1月18日

妊娠前を0とすると
妊娠して初期に悪阻で−2キロ。
出産直前で+7キロ。
産後11ヶ月の今は−2キロ。

8キロの子供を抱っこ紐で抱え買物や散歩に行くのもいい運動になりますよ。
地域で実施されているイベントに参加して体を動かす様にしています。

• 1月18日

1人目 ＋６キロ で出産後 －５キロくらい？
でも、産院のご飯が美味しくて量も多くてたくさん食べたせいで完母だったのに
－５キロから減らず、、、😭
産後半年くらいから夜炭水化物抜きで－３キロ でした😔
今 ２人目妊娠中なんですけど
3ヶ月の時点で＋１キロ👎👎
1人目も２人目も正月で体重増えました😭😭

次の子生まれたらスクワット筋トレ骨盤矯正頑張ろうと思ってます😵😤😤

• 1月18日

私は18キロ太りました(´._.｀)
食べていないと常に気持ち悪くて出産するまでずっと、食べて吐いての繰り返しでした💦
完全母乳ですが、16キロ減ってあと2キロおちません。
母乳のせいか、尋常でない量を食べているので、卒乳したらどうなるやら、、笑
運動もお散歩くらいであまり出来ていませんが、なんとかここまで減りましたよー！

産まれて3カ月くらいまでは10キロくらいしか落ちなかったんですが、子供も飲み方が上手になったのか、それまで停滞していた体重が一気に落ちて4カ月くらいにあと2キロになりました。

• 1月18日

上の子の時は15キロ太り8キロしか戻らず下の子の時は初期で2キロ痩せましたが妊娠前と比べたら8キロ太りましたが出産後は8キロ痩せましたが授乳するとお腹がすくので食べてしまいプラス3キロ・・・
これから授乳してお腹すいても食べないようにしようと頑張ってるとこです。

• 1月18日

1人目は➕17キロ2人目は➕9キロでした！
1人目は20代前半ってのもあってか、一年ちょっとで➖20キロおちました^^
そっから、徐々に太って。笑
2人目で。5キロまででとなってたのが➕9キロだったので増えすぎでした（；＿；）
ついでに、2人とも食べづわりでした！！^^;
1人目と2人目の差は常に歩いたりしていまさたよー！！

• 1月18日

10キロ増えたけど戻りました。
入院中ごはん美味しいけど、あまり動かないので食べ過ぎないのがポイントです。

• 1月18日

はじめまして✨
私も食べづわりで出産まで20キロも増えてしまいました。
そして、あまりにも太ってしまったので先生からダイエット命令が下りました😂
妊娠中なのでダイエットと言っても体重維持って感じでしたけど。
まだ、産後1ヶ月ですけど何もしなくても産後2週間くらいで10キロはすぐ落ちましたよ😊

• 1月18日

18キロ増えました（笑）
現在産後2ヶ月経ってなくて16キロ落ちほぼ妊娠前の体重になりました。

• 1月18日

1人目20キロで今回2人目で25キロ増えました😅
1人目は2年かけて元の体重に戻しましたよ！
1年くらいで自然に18キロは落ちました∩^ω^∩！

• 1月18日

私は20㌔太りました( ´›ω‹｀)💫
生まれても、赤ちゃんの体重と羊水、胎盤しか落ちないしほんとがっかりーでしたが、産後母乳頑張って居たので12㌔くらいは落ちてます\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/💕
まだ8㌔のこってますが少しずつ減ってます😅👍

骨盤がかなり広がったので骨盤矯正、ベルトとかしっかりやったほうがいいですよ😃⭐️

• 1月18日

私は今＋6.6キロです。食べづわりでしたが飴やガムで紛らわしてました。1人目の時、臨月で急激に増えトータルで11キロくらい増えたので、今回もそのくらい増えることを想定してます…産後ずーっと母乳だったので何もしなくても落ちました！食事やおやつもものすごい量食べてましたが、妊娠前より減りましたよ。

• 1月18日

私も凄く太りましたよー！
最終的には16キロは太り、検診の度に先生からデフと呼ばれました｡
出産してちょうど一ヶ月が経ちますが、今のところ10キロ痩せました。赤ちゃんの重さと浮腫がとれただけでしょうかね、、
今後は骨盤修正をしながら家で筋トレがんばります！

大丈夫です、きっと痩せれます！
今は不安がらず安産だけを気にしてもいいと思いますよ🙌

• 1月18日

14kg増えました！

• 1月18日

1人目8キロ2人目6キロでした。
2人目出産後7日目で、妊娠前の体重に戻りました！

• 1月18日

私は13キロ増えました！
医師からは、絶対に10キロ以内で！と言われましたが、無理です無理です(´･ω･`)
赤ちゃんが欲しがってるんだからーなんて言い訳をしながら食べてました笑
産休に入ってからは、食べる寝る動かないってゆうのが続きました笑

産後すぐに7-8キロ減りました。
胎盤と羊水がすごかったみたいです笑
一ヶ月検診まで実家で食っちゃ寝しかしてなかったけど、ピーク時かは10キロ減ります！
規則的な生活と散歩などの少しの運動をすると、良いみたいです✨
妊婦でいられる期間は結構短いです(´･ω･`)
お腹の中で赤ちゃんを育てている大切な期間、楽しんだ方がいいと思いますよ✨
私は、マタニティフォトを撮らなかったこと、今でも後悔してますー(´･ω･`)💦
たくさん、お友達とも会ったり、外に出た方が良いです✨
でも、冬で寒いので風邪をひかないように気をつけてくださいね(*´ω`*)

• 1月18日

産前から９キロ増えました。
もともと肥満体型だったので増やしてはだめと言われていて中期まではきちんと気を付けて、後期から臨月にかけてぶわっと。臨月１週間で２キロも増えてしまっていました。
今は産後２週間ですが、完全母乳にしていることもあってか今のところ７キロは落ちました。産後ひと月は体重が落ちやすいらしいので、これを機に産前より落とせないかと余計なものは食べないようにしています(*^o^*)
体重増えちゃうと見た目もだし健診での体重測定もいやになるし、いいことないですよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
あまりご自分を責めることなく、これ以上は増やさないでおこうくらいの気持ちで大丈夫だと思います！
すてきなマタニティライフを送っていただけますように(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

• 1月18日

1人目も2人目も太らないように頑張っても18キロ以上増えました。
どちらも産後22キロくらいおちました（笑）
増え方は人それぞれだと思いますが、さすがに1人目の時は太りすぎて鬱になりました。

でもどんなに頑張っても増えていたので、人それぞれなんだと思います。
諦めてダイエット頑張りました。

病院で太るなと言われてすごくストレスになると思いますが、気にしないで気を楽にしてくださいね❤️ストレスが1番よくないと思います^_^

• 1月18日

出産時に＋20㎏でした😭全く食生活も気にせずグータラしていた結果です😅
今は産後一ヶ月経ち、大体10㎏ほど減りました😅
あと10㎏、、先は長いです😂

• 1月18日

一人目はプラス20キロ二人目はプラス22キロでした😢
初期は食べ悪阻後期は満腹にいつまでもならなくてご飯🍚普通に丼３杯は食べてました！笑
一人目は半年でもとの体型よりさらに痩せました！二人目はまだ産んでから20日くらいですが12キロ落ちました‼二人とも完母です😃❤
私も一人目のときはむちゃくちゃ悩みましたが、、、二人目はどうにかなるか！ってひらきなおって妊婦生活楽しみましたょ💕

• 1月18日

はは…
あたし19キロ増えましたよwww

• 1月18日

11キロ増、産後は現時点で13キロ減です。
私も食べ悪阻で、間食におにぎりとか食べてました(´xωx｀)
仕事してたのである程度セーブ出来てましたが辞めた後に急増したときがあり、それからは少しずつでも抑えてました。
1度に食べる量減らしたり、サラダとか寒天とか間食にあてたり。
大変ですけどがんばりましょ୧⃛(๑⃙⃘⁼̀꒳⁼́๑⃙⃘)୨⃛

• 1月18日

私も初期から食べづわりで13キロ増えましたが、ほとんどが中期までに増えた体重で先生にもしかられました😅
後期はお腹に圧迫されて不眠と食欲低下。。一年かけて何も制限してませんでしたがもとに戻りました！
体重制限がんばってください！私も初期にあんなに食べやんかったらと後悔しました😭

• 1月18日

10キロ増えて、産後あと１キロで戻るって時に母が来てくれていたので油断して三キロ増です👶
毎日甘いものも食べちゃいます～😣
やわやわがんばりまーす♥

• 1月18日

私も食べづわりで20キロ増えてしまいました！
産後なにもしなくても18キロは戻りました✨
自分に甘く毎日甘いお菓子食べまくってるのであと二キロ戻らずにいますが　
意外と戻りますよ(*^^*)

• 1月18日

私は上三人共15キロ太りました(笑)けど産後運動などして元に戻りましたよ🎵

• 1月18日

13キロ増えました！！
やばいかなって思ってたんですけど、食べたいだけ食べて産後完母で妊娠前より減ってます(*˙˘˙*)
母乳やと何もしなくても減りますよ！

• 1月18日

食べ悪阻で
+25キロ増えました（笑）

• 1月18日

私も一人目10キロほど！
55キロまで太り産後5ヶ月にわ40キロまで減りましたよー！
今また妊娠中で一人目より太るペースが早くて(；´_ゝ`)
まぁ産んだらがんばろーて気楽にしてます(*￣∇￣*)
ただ、病院が厳しいからおこられるーのが(´；ω；`)笑

• 1月18日

食べづわりで最終的には20キロ増でした😂笑
産後8ヶ月くらい経ちますがなにもダイエットしてなく、とゆうか食べまくっていますが16キロ減です！
でもあと４キロ😅
これは頑張らないと痩せないかもです。笑

• 1月18日

私も食べづわりでプラス13キロでした。
7キロに抑えるように医師からは言われてましたが妊娠29週でプラス6キロ、そこから産休に入って暇になったからなのかそこからさらにプラス7キロでした(´；ω；`)
出産直後で5キロほど減りました。
そこから完母で2ヶ月で元に戻りました。さらに2キロほど減りましたが今はお正月の食べ過ぎと授乳をやめたのでプラマイ0に戻ってしまいました。
妊娠中のダイエットは赤ちゃんに良くありませんから食事を見直すとかですかね。

• 1月18日

食べ悪阻で、一人目も二人目も20㌔増えました。
うち、５キ㌔ずつ残りました。
でも！
出産翌日に6㌔減り、あとはゆっくり減っていきました。
完母で、運動はしていませんが、育休明けてからは仕事はしています。
何故か、子供2人とも大きい割にスリムです。
妊娠中、無理な制限で、赤ちゃんが飢餓状態で成長すると、生まれてから肥満児になる、とも言われているし、
妊娠中毒症にならないよう気わつけていれば、私は良いと思っています。
1人目も2人目も同じ経過で安産だったので、私は3人目を妊娠しても、また20㌔増えてしまうんだと思ってます( ˊᵕˋ ;)

• 1月18日

2.6キロ増えました✨
産後はすぐ落ちて、母乳あげたら－1キロ。
でも今は+2キロです減りません(￣▽￣;)

• 1月18日

35週の時でプラス9㌔でした

• 1月18日

大丈夫！！
一人目25キロプラス！
二人目20キロプラス！
一人目は出産後マイナス30キロ！
二人目はマイナス20キロ！
元に戻りました！
中毒症等はこわいですが、本当に食欲旺盛になるし、水でも太るし精神的に参りますよね。
でもそれも良い思い出になります！
頑張ってください😊

• 1月18日

妊娠中20キロ増えました。
でも血圧も尿にも異常なく、浮腫もでず、安産でした。
産後は半年で妊娠前の体重に戻りました。
完母です。
そしてもともとスポーツジムのインストラクターをやっていたので、腹筋とスクワットを産後2ヶ月頃からやりまくってました。
スクワットは妊娠中も100×2やってましたし、60分ウォーキングもやってて20キロ増えました。
なので、運動はほぼ関係なく、食事が犯人だと身を持って証明できます（笑）

• 1月18日

私は37週の時＋16キロで体重管理入院になりました(・ε・｀)入院中も体重減らず、39週で誘発かけましたが５日かかってやっと産まれました（笑）予定日前だからか子宮口が全然開かず。産後は入院の影響か筋力もなく、完母でも全然痩せないまま子供が１歳を迎え、諦めて卒乳した頃減り始めましたφ(.. )あと５キロですが３ヶ月で－11㌔です（笑）卒乳後に減るなんてあんまり聞かないよねとみんなに言われてます(・ε・｀)

私は妊娠中もう太るのが嫌で、誰にも会いたくなかったです（笑）みんなに「えー？？太ったね！！いつの間にか大きくなっちゃって」と言われ続けたので(・ε・｀)

卒乳してから変わったのは、また喫煙者に戻ったこと＋自転車のチャイルドシートを使うようになったからヒールを解禁して通勤していること＋授乳が無くなったからなのか急に食欲が落ちたことが原因してると思います(^-^)

• 1月18日

産前より11キロ太りましたが
産後1ヶ月半で元に戻りました！！

母乳をあげていると痩せると聞いたので、ほとんど母乳にしてあげまくっていたら、食べても食べても痩せていきました☆
ただ、母乳のために基本和食にし、油物と甘いものはできるだけ控えているので、そのおかげもあると思います☺️👍

• 1月18日

私も、食べづわりで15キロ増でした。完母なんですが、母乳飲ませてもやっぱり痩せません！
食欲が抑えられず、なかなか痩せないですー。
スクワットを定期的にやらなきゃと思う今日この頃です。運動が大嫌いなんですが、筋肉もかなり落ちてるからやらなきゃ行けないですよね！
野菜2対タンパク質1の食事を心がけて、炭水化物は、一食だけ抜かしたり、麦ご飯にして見たりして頑張ってみます！
お互い頑張りましょう！

• 1月18日

1人目は12キロ増えました🥲
出産後早めに戻さないと戻らないと聞いたので、ジムに通って頑張って産前の体重からマイナスに持っていきました😭
今回の妊娠では体重管理ちゃんとしたいです..(願望)

• 7月24日

1人目も2人目も30キロ増加しました！

1人目はもう5歳、2人目はもう1歳2ヶ月になるのに21kgしか減らず産前に戻るまで後7キロ……道のりは遠いです😂

• 10月2日

こんばんは🌛

私は1人目➕20キロ
2人目➕10キロでした😂
1人目の時の助産師さんは
元が細すぎるので
➕15キロ位目指しましょう！
と言われできるだけ沢山食べるようにしていたのですが
里帰り先の病院では太りすぎと
注意を受けその時には8ヵ月
(➕13キロ)で切迫気味で
絶対安静になってしまい
早めの産休に入りあれよあれよと産む時には20キロ😱
そこから10キロ戻った頃に
2人目妊娠🤰
そこからまた10キロ増えました😂
産後4ヵ月からダイエット
スタートで➖5キロです😅

3分プランクの動画を朝・晩の2回で見た目はだいぶスッキリ
してきました🫡🫡🫡

太りすぎると産道が狭くなるからと怒られましたが出産の時の力み方？がココ最近で1番凄く上手だったと(お世辞かもしれませんが💦笑)
助産師さん達に褒めて貰え
2人とも立ち会いが間に合わない位超スピード出産でした😆✨

• 10月26日

産後６ヶ月です！
妊娠中はつわりで−1キロになりましたが、最終的には＋12キロでした。
普段あまり食べないのですが、回復のためにと産後に母のご飯を毎3食しっかり食べたため、太った気がします。
母乳があまり出ず、４ヶ月まで混合で頑張りましたが、いよいよ出なくなったのですでに完ミです。
今は脂質をカットするローファットダイエットとジム通いしていますが、見た目は戻ってきたものの、体重はまだ＋6キロです😂

• 11月10日

3人年子で4人目妊娠中です。
3人とも20キロ近く増えましたが、産後一年未満で20キロ落ちました。完母ってだけで特に何もせず。これ、私には必要だった体重増加だったのかも？増えてなかったら産後骸骨おばあちゃんになってるとこです。

• 12月23日