サプリ・健康
体重が減った方法について相談です。運動や食事制限をして2週間で1キロ減ったが、心気症で不安があります。内臓脂肪が気になります。
体重の減り方について
1週間有酸素運動と甘いものを食べない、パンではなくご飯気持ち少なめ食
というダイエットをして、そこで足を痛めてしまい、次の週は運動なしで食べ物制限だけを続けました。その結果2週間で1キロ減ったのですがこの減り方はおかしいですか？
心気症で血液検査、尿検査などで引っかかった（どれも僅かに超えたもので再検査必要なしといわれている）ことをきっかけに、痩せなくてはというのと、何か病気があったらと不安になるのがループしてしまいます💦
体重やBMIは標準なのですが体脂肪率が高いので内臓脂肪が溜まってるのかと思います。
もしよろしければ教えてください🙇♀️
- ぽん
コメント
はじめてのママリ🔰
2週間で1kgなら全然おかしくないですし、むしろ健康的な痩せ方だと思いますよ。
私も今ダイエット中です！
一緒に頑張りましょう😊
ぽん
コメントありがとうございます🙇♀️
急に不安になってしまっていたので、健康的な痩せ方と言っていただけてとても安心しました🥺
そうなんですね✨はい！頑張りましょう☺️
ありがとうございました。