息子が夜寝るのが遅く、リズムが乱れて困っています。どうすればいいでしょうか？
もうすぐ１歳になる息子が夜寝るのが遅いです。
アドバイスいただけると嬉しいです。
起床は8:00前後で、夜中は1回起きるか夜通し寝ます。
朝寝はなし。
昼寝は2〜3時間ほどまとまって寝て、
夕寝は30分ほど寝かせる日もあれば、寝られずに過ごす日もあります。
9ヶ月あたりから、活動時間3時間〜4時間で試行錯誤してましたが、やっぱり夜寝るのが遅いです。
昨日は
9:00 朝ご飯
12:00〜14:00 昼寝
14:30 お昼ご飯
19:00 夕飯、お風呂
20:00 寝かしつけ
1時間ほど寝かしつけましたが大泣きで寝ずに、
22時ごろパパが帰宅し、さらに興奮。
主人が寝かしつけても、なかなか寝ないで
結局0時をすぎて寝ました。
眠すぎて寝ないのだろうと、17時〜18時夕寝の寝かしつけも試みましたが寝ず。
夕寝した日も22時くらいまで寝てくれませんし、
夕寝しない日は20時頃うまく寝ても、15分ごとくらいに起きて、結局深い眠りは22時過ぎ。
昨日は、あまりの寝なさに自分も余裕がなくなり参ってしまいました。
リズムが成り立ちません。
どうすればいいのでしょうか、、、
- ほっほう(1歳0ヶ月, 2歳6ヶ月)
ママリ
夕飯から寝るまでの時間が短いからとか？？ですかね？？
うちは起床７時〜７時半、朝ごはん８時、１０時半〜１２時昼寝、１２時半昼ごはん、１５時半〜１７時夕寝、１８時夜ごはん、２０時半就寝って感じです。
夜中は1度も起きないです！
２０時半に寝かせても寝ない時ありますが２１時前後には寝ます！
だいち
うちは上の子がいるのもありますが、
6時 起床
6時半〜7時 朝ごはん
11時半 昼ごはん
12時〜15時 昼寝
17時〜17時半 晩ごはん
20時 お風呂
20時半〜21時 就寝
といった感じです。
朝ごはんから食べる時間が遅いかなと思うので、8時前後に起きるなら起きたらすぐゴハンにして、昼ごはんも昼寝前にして、昼寝後にいっぱい遊ばせると夕方にはお腹がすくと思うので、そうすると晩ごはんももう少し早くなるから、リズムもできやすくなるかなと思いました！
あお
起きる時間を30分〜1時間早めてみてもダメですかね？
我が家は、
6:30〜7:00 起床
7:30 朝食
11:30 昼食
12:00〜15:00 昼寝（この中で30分〜2時間くらい）
17:00 お風呂
18:00 夕食
20:00 就寝
という感じです！
ほっほう
お返事遅くなり申し訳ありません。まとめてのお返事、失礼致します。
みなさま、ありがとうございました。あれから、夜更かし息子に気を病みながら、少しずつ、みなさまのスケジュールを参考に見直したところ、最近は寝る時間も少しずつ早くなり、夜通し寝るようになるなど、かなり改善してきました！
本当にありがとうございました😊
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