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ままりん
サプリ・健康

便秘に悩んでいます。薬や食事で改善できる方法はありますか?

年中便秘なんですけど どうしたらいいと思いますか?😭
妊娠はしてません!
毎日飲み続けるタイプの薬とかあるんですかね?
それとも食べ物で改善していくしかないんてすかね?

コメント

ゆんた

マグミット?とか毎日飲んでましたよ😃

  • ままりん

    ままりん


    妊娠中は私も飲んでました😊

    • 3月1日
はじめてのママリ🔰

便秘の時はバナナを食べてました
大きいのなら一日2本、小さいのなら3、4本くらい食べてたらお腹整いました
ちょっとお金かかりますが🍌

  • ままりん

    ままりん


    バナナ🍌飽きちゃいそうですね🙄
    そして太らないか心配です🤣
    1日一本食べてみます🌟

    • 3月1日
はじめてのママリ🔰

私は牛乳ヨーグルト効かないタイプで、以前は便秘が酷くていぼ痔の手術までしてしまいましたが、

野菜を積極的に摂る
小麦粉は控えめ
もずくを食べる
軟消化性デキストリンを白湯に溶かして飲む

でかなり改善しました

あと本当に便秘なときは酸化マグネシウムの便秘薬とか飲んでました

  • ままりん

    ままりん


    全部試してみます😭💞
    たくさんありがとうございます♪

    • 3月1日
ママリ🔰

朝起きて白湯飲むようになってから私便秘解消されました🥹
それまで週1とかしか出なかったんですが、最近はほぼ毎日出てます🥲

  • ままりん

    ままりん


    白湯苦手なんです😨
    でも明日の朝からやってみます!コメントありがとうございます😊

    • 3月1日
みの

センナ茶いいですよ😆❤️
お茶なので体にも良いですし、どっさりでます!✨

  • ままりん

    ままりん


    はじめて聞きました🫶
    味はどんな感じですか?😳

    • 3月1日
  • みの

    みの

    飲みやすいですよ!すこーーしクセがあるかなくらいで😆❤️
    お茶なので慣れます😊

    • 3月1日
  • ままりん

    ままりん


    すこーしクセあるんですね!
    陣痛ジンクスのラズベリーリーフティーすらまずくて飲めなかった人なので心配ですが買ってみますね🤣

    赤ちゃん楽しみですね🥺がんばってください💞

    • 3月1日