妊娠中で、栄養やサプリについて悩んでいます。貧血やDHAの摂取についてアドバイスをお願いします。
中期になりました。
食事は毎日妊婦雑誌の栄養バランスでとれてると思います。
毎月の妊婦検診の体重管理、健康チェックも問題ありません。
これから貧血になるかもだから鉄サプリ飲んだほうがいいよと友人に言われたのですが
貧血症状がなくてもサプリ飲んだほうがいいのでしょうか💦
食費をかけて国産お肉などがんばって食べてるので
栄養面での出費がまた増えるのは正直、赤ちゃんの健康に害がない限り苦しいです💦
後、DHAをとるといいと聞いたのですが魚は水銀があるからよくないともききます。
DHAは魚をやめてサプリを飲んだほうがいいでしょうか？
つわり期にげっそりして、老けた老けたと言われてショックだったので
しっかり栄養とらなければと思ってがんばっているのですが
サプリか食事からの栄養が母体にも赤ちゃんにもいいのか教えてください。
- 嗹沙子(7歳)
コメント
美里
サプリは葉酸以外は摂りませんでした！
38週での出産でしたがそれでも赤ちゃんは3146ｇあり健康です！
私自身も里帰りする事なく、産後すぐ家事育児出来ました♡
サプリに頼り過ぎるよりは、
食事からの栄養の方が良いと思いますよ！
仮に貧血など症状がでれば後期の血液検査で分かるので、
病院で妊婦さんが飲める飲み薬を処方されると思います😊
くぅ
葉酸のサプリに鉄が入ってる物は妊娠発覚後から飲んでました✨
もともと貧血気味の体質だったので💦
DHAは魚食べたりで取る分には問題ないですが
血液さらさらにする作用があるのでサプリは産後に飲む方がいいようです💦
下手に血液がさらさらになりすぎると出産で出血多くなってしまうかもと言われて産後の授乳期にだけ飲んでました
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嗹沙子
ありがとうございます！
そうなんですか！
出血止まらなくなったらこわいですね💦
お魚食べます💦- 1月14日
あけ
妊娠おめでとうございます🎶
栄養バランス考えて作ってらっしゃるのスゴいですね✨
DHAは分からないので貧血の事だけ！！
私は貧血症状は出なかったですが、数値で貧血気味と言われ薬など処方された事があります！
前後１時間はカテキン入ったものはダメって制限があり、悪阻で水が飲めなかったので正直キツかったです😅
私個人の意見ですが…
食事から取れるなら、その方が良いと思います。
足りない分をサプリで補う感じですかね？？
妊娠中はお肉が食べたくなくて、ほうれん草をいっぱい食べてました(笑)
あんまり参考にならなくてスミマセン😅
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嗹沙子
ありがとうございます！
病院で貧血といわれたらくすりもらえるんですね！
なるほどです。- 1月14日
嗹沙子
ありがとうございます！
私も葉酸のみサプリ飲んでます。
食事から鉄分とるようにします。