コメント
退会ユーザー
運動する時間作れるならやった方がいいですけど、
そもそも食生活見直すのが大前提ですね💦
飛べない豚はただの豚
白米をオートミールに変えるとかいつもより少し長い距離を歩くとかお菓子をカロリーの低いものに変えるとかストレッチしてみるとか初めは無理なく続けれることをしたらいいと思います☺️
全部をダイエット仕様にしてしまうと爆発してリバウンドの原因にもなるので少し意識するだけでも変わり始めると思います！
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あゆ
ありがとうございます〜😭コツコツ頑張ります😭✨
- 2月25日
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飛べない豚はただの豚
中々結果が見えず心折れるかと思いますが必ず結果が目に見えてわかる時が来るので
辛抱強く頑張ってください😊
私も、三日坊主でどんなダイエットも続かず、、、痩せてもすぐリバウンドしてしまってでも、ダイエット決意して10キロ痩せたので応援してます！！- 2月25日
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あゆ
優しい方でありがたいです😭
私も痩せてはリバウンドを繰り返しています。
朝昼は何食べていますか？？- 2月25日
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飛べない豚はただの豚
繰り返しますよね🤣
痩せた喜びと食べ物の美味しさには勝てないです😁
ダイエット始めた頃は、
甘酒を飲んだり
ヨーグルト(豆乳)にしたり
完全栄養食のベースフードのパンにしたりしてました☺️
あとは、白米を食べても量を減らしたりもしてました！
そして、汁物もつけてました！- 2月25日
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あゆ
ありがとうございました！！😭私も知識を得ながら頑張ります😭
- 2月25日
はじめてのママリ🔰
よるごはん抜いてサラダだけにしてもいいとおもいます。
スクワット200回はしましょう。
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あゆ
わかりました。ありがとうございました
- 2月25日
紫
ジャンプするといいってテレビでやってました😊
あゆ
はい見直します☺️