妊娠・出産
妊婦の体重管理について助けてください😭😭先月の検診から体重が4キロ増え…
妊婦の体重管理について助けてください😭😭
先月の検診から体重が4キロ増えました…
悪阻が終わりご飯が美味しくてモリモリ食べてしまって😭
先生から8キロ増以内に収めないといけない、食事管理をしっかりしてと言われました🥲
元から食べることが大好きで量もしっかり食べる方ですが仕事柄動くことが多く妊娠前はそこまで急激に太ることなかったんですが運動量が減ったのに食べる量が変わらず激太りです🥲
食べれないことが1番ストレスになるタイプなので何か食べてもヘルシーな料理や体重増加で注意された妊婦さんで工夫してたこと教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(妊娠17週目, 2歳5ヶ月)
コメント
だいちゃん
わかりますぅ...私の産院は体重言われなかったのですが悪阻時期に食べれなかった反動で爆食いしました笑
第一子の時は朝一に好きなラジオとか画面を見なくても楽しめるコンテンツを聴きながらお散歩しました。
第二子の時は上の子を保育園に送り届けてから同じくお散歩しました。
食事のお肉は基本的に鶏胸肉にしました！片栗粉を軽〜くまぶすと鶏ももと遜色なくたべれますよ！
はじめてのママリ🔰
とにかく運動することですね！
YouTubeでマタニティヨガとか色々あるのでやったり、散歩したり🚶
脂質を摂りすぎず、バランスよくしっかり食べるのが良いと思います🙆
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はじめてのママリ🔰
主食をオートミールに変えるとか一般的なダイエット食って妊婦にもいいんですかね😭？- 32分前
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はじめてのママリ🔰
良くないですね
- 26分前
はじめてのママリ🔰
やっぱり運動ですよね😭
散歩も鶏もも肉頑張ります！！