ココロ・悩み

夜は3回起きる二人育児で、朝7時30分まで寝ているが、日中眠たくてぼーっとする。寝不足なのか心配。

これって寝不足？？みんなもそうですか？？

ワンオペで二人育児してて
だいたい夜の21時にはこどもねかせて、
22時にはわたしも寝ます。
夜中は3回くらい起きます。
朝は7時30くらいまで寝てますが、
いつも日中眠たくて頭が重くてぼーっとします。
目が閉じそうなくらいの時もあります。
時間的にはまあまあ寝てる方だと思うのですが、、、
わたしがおかしいのでしょうか😢

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