コメント
はじめてのママリ
私も朝苦手です、、🫣
幼稚園始まる前は息子たちぎ起きるまで寝てましたよ😂😂
幼稚園始まったら嫌でも起きなきゃいけないので、寝れるうちに寝ておきましょ😂😂
はじめてのママリ🔰
そこまで寝られるなんて羨ましい！笑
お子さん起きてこないんですね！
私もロングスリーパーなのか、子どもと一緒に寝て一緒に起きてます😂10~12時間寝てます笑
とにかく、早く寝ることに限りますね！
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🐱
寝だしたらすごく寝れます（笑）
朝寝すぎて子供に朝！起きて！
って起こされてます、、
やっぱり何より早寝ですよね💦- 2月21日
やなこ
不眠症というのは、
寝入りが悪い感じでしょうか？
それとも夜中に何度も起きる感じですか？
寝入りに関しては、
無理にでも早起きすると、
その日の夜は早めに眠気がくるのではないかと思いました。
あと、調光式のライトをお使いでしたら、
リビングの灯りを段々暗くしていくのもオススメです😺
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🐱
寝入りがすっごく悪いです！
朝早くから起きてても寝れなくて
結局寝るのが夜中の1時から3時の
間とかになります、、( ॱߑॱ )
夕方とかに眠気きて我慢して
眠気通り越してしまう感じです😞
夜になったらリビングは、豆球にしてます！！- 2月21日
はじめてのママリ🔰
スッキリ起きれないのは辛いですね😭
私は目覚ましが鳴るとシュパッと朝起きれます😂眠い日もありますが基本的には起きれます。
不眠症かなりしんどいですよね😭コロナに以前なった時頭痛で全然寝れなくて寝れないってこんなに苦しいんだって思いました😭
何かサプリとかはどうですか？
体質改善できるといいですね💦
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🐱
辛いです、、
ほんとに羨ましいです😵💫
頭痛で寝れないのなほんとに
苦しいですよね（ ;ᯅ; ）
サプリ💊ありですね！何が
探してみます！ありがとうございます！- 2月21日
退会ユーザー
私も朝苦手です（ ; ; ）
保育園や仕事があるので、
6:30に意地でも起きてます（笑）
寝る前にスマホを見ないようにしたり、
寒いと布団から出られないので
朝起きる1時間前からエアコンの
タイマーを付けておくとか💡
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🐱
6時半なんて学生以来、、🫣
それありですね！！
エアコンのタイマー今日から
実践してみます🌟
ありがとうございます！！- 2月21日
まーみー
朝苦手でしたが、子供が早起きなのでそれに合わせてたら早寝早起きのリズムができでした。
上が19〜20時には寝て、6時には起きてくるので大人も22時くらいには寝てます😅
朝は7時までには起きて、朝日を浴びる習慣をつけるだけで変わってくると思います。
あと、習慣がつくまでは眠くても昼寝しないことですね！
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🐱
一時子供が7時8時とかに起きて
一緒に起きるような週間だったのが
熱とかコロナのせいで崩れて😭😭
朝日は良いって言いますもんね！
昼寝たら確実夜寝れなくなって
しなくても眠気通り越してって
なるけど早めに布団に入って太陽は浴びる週間
つけます！！！！- 2月21日
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まーみー
幼稚園行き始めたら息子さんが辛いと思うので、早めに習慣つけておくといいと思います！
親は大変ですが、頑張りましょう👍- 2月21日
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🐱
ですよね😭💦
明日からでもすぐ週間つけて
頑張ります、、！！- 2月21日
🐱
バスでお迎えで最終の方なんで
まだゆっくりできる時間帯ですが
今のんびり起きすぎて変な
焦りでてきて😞（笑）