産後のダイエットについて、成功した方法を教えてください。妊娠中に15kg太り、5kg減ったものの、あと10kg減らしたいです。腹筋とスクワットをしているのですが、効果が出ません。お尻と下半身を細くする方法があれば教えてください。
産後のダイエット成功された方！
どんな方法やってましたか？
勝手に痩せると思ってましたが全く痩せません･･･
妊娠中、１５ｋｇも太ってしまい
５ｋｇ減りましたがあと１０ｋｇ減らしたいです。
毎日腹筋とスクワットして、
なるべく低カロリーを心がけていますが
あまり効果がみられません(T_T)
お尻と下半身をどうにかして細くしたいです！
良かったら教えてください。
- あめた(5歳11ヶ月, 9歳)
コメント
退会ユーザー
産後1ヶ月なら私もそれくらいでしたよ！
同じく妊娠中に15キロ太りました😭
産後4ヶ月で元通りまであと3キロになりました💡
ちなみに完母です。
🐰
母乳ですか？
母乳でしたらもう少ししたら飲んでくれる量が増えるので減っていくような？個人差があるのでなんとも言えないですが、私はどんどん減ってます！
後はお風呂で正座など骨盤戻す系を試してみてはどうでしょうか！
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あめた
母乳です！
そうなんですか？減ってくれたらいいのですが...(T_T)
お風呂で正座は初耳です！
頑張って骨盤戻します！- 1月13日
こぅ。
あめたさんこんにちは。ママお疲れさまです。
産後１ヶ月は、わたしもお腹周りがぷよぷよしてました。出産すぐから出来る体操がありますよ。それだったら産後すぐでも負担がないと思います。
私は妊娠中に12キロ太って、出産で9キロ落ちて、約一年かかって体重は元に戻りました。出来ることから始めて、無理だけはしないようにしてください。骨盤ベルトはしてますか？
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あめた
ありがとうございます！
やはり１年かかることもあるんですね。
だいたいの人が、１ヶ月で元に戻ったとのことでしたので焦ってしまいました。
骨盤ベルトはしていますが、すぐ取れてしまいます‥- 1月19日
あめた
そうなんですか！少しだけ安心しました( *˙˙*)
油断しないようにストレッチしながら様子みていきます！