はな🔰
トータルで見ないと細くなると断言できる人はいないかなと思います！
筋肉量増やせば細くなるとは限りません。
ただ細くするなら、食べず運動しなければ細くなります。
体の水分量や脂肪のパーセンテージも大事ですし、スクワット自体効かせたい筋肉に効かせるようにやらなければ目的の体型になりません。骨の歪みの問題もあります。
なかなかプロに見てもらわないと、部分痩せの筋トレは難しいです。
もゆ
ウェーブです！
ウェーブはウォーキングと筋膜リリースが良いらしいですよ✊🏻🤍
あと食事制限も良くないとか🥹💦
脂質は避けて、なるべくご飯を食べた方がいいみたいです。
私もスクワットしてたんですけど、いまいち効果感じられなくて、毎日夜ウォーキングしていた時に急激に痩せました🌟
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