免疫力を高める方法について相談です。息子が風邪をよくひくので、免疫力を上げたいとのこと。食事や運動など、どうすればいいでしょうか。
免疫力の付け方を教えてください😭
5歳の息子は元々は風邪はそんなに引く方ではありませんでした。が年少から入園してからは1ヶ月に1回は風邪ひいてしまいます。
年長になったら落ち着いてくるよと言われてましたが、本当なのでしょうか？🥹
好き嫌いもほぼなく、野菜もよく食べ、小さい頃から外遊びが大好きで時間があれば外で遊んでいます。睡眠も20時半から7時までとっています。
どのようにしたら免疫がつくのでしょうか。😭
- あお
コメント
えるさちゃん🍊
逆にいっぱい風邪引いた方が免疫つくのかなと思ってます🤣
キキ
腸内環境ですかね🤔
免疫に関わる細菌の6割は腸に存在しますので、腸は免疫器官です。
ヤクルトとかピルクルとかでもいいし、ヨーグルトとか発酵食品などで取り入れてみてはどうですか？
-
あお
ヨーグルトは毎朝食べてるんです🥺
他の発酵食品試してみます！- 2月19日
はじめてのママリ🔰
グルテンフリーや乳製品控えたらかなり改善しましたよ😄
小麦が悪さしてるので一旦控えるとか？
-
あお
朝パン派なので控えた方がいいのかもしれないですね🤔
- 2月19日
-
はじめてのママリ🔰
腸内で炎症反応出るので、いい栄養が吸収しないで流れるようです！
- 2月19日
はじめてのママリ🔰
免疫力は持って生まれたものも半分くらいは関係あると聞いたことがあります😭
upさせるには水泳がとてもいいそうですよ！実際周りで水泳習ってから身体が強くなったというお友達結構います😳
うちにも今5歳の子がいますが、同じく年少のころに比べると頻度は減ってる気がします💡
-
あお
水泳というか水が苦手なんです😭
けどいいですね！ありがとうございます！- 2月19日
あお
私もそう思う時あるのですが、さすがに引きすぎてて😂