コメント
退会ユーザー
疲れやストレス精神的なところからですね。
ホルモンバランスと自律神経はほぼ同じでどちらも正すようにしていくんです。
身体を温める
漢方飲まれる方もいますね
鍼へ行くなど
とにかくストレスためないが
一番ですね😭それが難しいんですけどね。
悪化するとほんと碌なことないので
早め早めに対処です
自分で楽しめることや
リラックス方法を見つけるといいと思います。
さかな
呼吸が大事なのかなーと思います。そして、温活！
私は整体行ってました！
あと、ヨガやると少しマシになるかな💦
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ママリ
ヨガ良さそうですね！
温活ならできることをやってみます✨
ありがとうございます♪- 2月18日
3kidsママʕ•̫͡•
わたしも最近知ったんですが、自律神経を整えるにはサウナがいいそうです！
サウナ→水風呂→外気浴→サウナ
これを何回か繰り返すと脳が急にリラックスモードにはいって整うそうですよ☺️
「サ活」で調べてみるとけっこうでてきますよ🙋♀️
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ママリ
すごく最近サウナが気になっていたので近々行ってみたいと思います！
自律神経に良いとは知らなかったです😍
楽しみになりました！
子供がいるとなかなか難しいですよね💦
教えてくださりありがとうございます✨- 2月18日
ままり
私も同じく自律神経乱れまくってます😭
調子のいい日がまったくありません💦
季節の変わり目は必ず2.3週間体調崩します😭
今回は冬もダメで、年末頃から右側の背中や腰の痛みと倦怠感をずっと引きずってます…
病院回っても特に異常もなく😓
ママリさんはどんな症状出ますか？💦
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ママリ
私は不正出血や、色んな部位がチクっと痛む症状や、日によってコーヒー飲むと吐き気がしたり頭痛がしたり、めまいがしたり。
体調が悪いというよりは、少しの身体の変化にすごく敏感に、不安に感じてしまうせいで自律神経が乱れてる気もします😔
ままりさんのような身体の痛みや倦怠感は辛いですね😢
家事するのも大変そうです💧- 2月18日
ママリ
ストレス溜めてるつもりはないんですけどね😭
溜めるほど忙しくも過ごしてないですし、ストレスって難しいですね😭💧
趣味やリラックス法見つけたいと思います♡
ありがとうございます✨