ウィスパー
すごい健康的なメニューですね！
うちの病院は体重についてゆるくて気をつけてね程度にしか言われませんが、1人目の時16キロ太ったのに12キロしか減っていない状態で産んだので、自分で目標はプラス7キロと決めています。
7か月に入るまではなんとか我慢できて、体重もプラス2.5キロだったのですが、8か月から食べたい衝動が我慢出来なくなり、食べても食べてもお腹いっぱいにならず、最近は2週間で1.5キロも太ってしまい、トータルではプラス6キロです(T_T)
検診前の数日だけ、夜ごはんを生野菜だけとか冷奴だけにしたりしてます(^_^;)
今日は検診で、昨日まで野菜や豆腐で我慢したので、さっき牛丼を丼にご飯いっぱいいっぱいまで盛り付けて食べてしまいました。
それと、昨日の残りの冷奴をたべました。
めちゃくちゃ太るメニューですよね(^_^;)
私事を長々と書いてしまいすみませんでしたm(__)m
お互い体重管理頑張りましょうね(^o^)！
ひかりマンマ
初めまして✨
私も体重管理気を付けてますが
食欲が…（笑）
今30週でプラス3㎏です。
なるべく野菜沢山で食事を作るように心がけてます。
ちなみに、9年前の1人目の時は
肉・油物にはまり、プラス15㎏でした…
本日のメニュー
・豆ごはん
・キャベツとエノキとブロッコリー芯の味噌汁
・大根葉とチリメンジャコ入りキッシュ
・ひき肉で肉じゃが
・胡瓜
・茹でブロッコリー
そば
さっそくのコメントありがとうございます！
私の病院は体重管理が厳しいと有名の病院らしく、元々私自身も細めではないのでより厳しく言われているのかな？と思いました。
でもやっぱり次の検診が怖いです。(笑)
やはり先ずは野菜や汁物を飲んで胃を膨らますのが良いですよね！
お互いマイペースに頑張りましょう！
そば
コメントありがとうございます！
30週で＋3㎏！！
私は絶対にできないと思います。。
よく赤ちゃんが3㎏位、羊水が1㎏（最低＋4㎏）で産まれてくるということは、ひかりマンマさんご自身は全く体重が増えてないということでしょうか？
またメニューも美味しそう！！
感動です(*≧∀≦*)
豆ご飯私も大好きなので実践してみようと思います。
お味噌汁も具だくさんにするとお腹に溜まるし野菜も沢山摂取でき良いですよね！
ひかりマンマ
私は、もとの体重がだいぶありますので…
増やせない状況なのです（笑）
悪阻もましにはなりましたが、食事をしたらもどしてしまったり…
ですが、これでバランス取れてるんじゃかと（笑）
まだ出産まで日がありますので、お互い体重管理頑張りましょ✨
初めてコメントさせていただきましたが、お返事ありがとうございまし✨
★チョコパイ★
茶碗蒸しなんて自分で作ったことないです。お料理上手でステキですね。もう私は7キロ増えましたよ。病院からは12キロまでと言われています。
ひかりマンマさんのゴハンもすごく美味しそう^^
働いていたときは外にランチに行くのが楽しみだったので自分で毎食作っていると飽きてきました。みなさんのメニュー見て、もうちょっと頑張ろうと思いました！
そば
私も元の体重が細めではないので、厳しく言われているのかなと思います。。
結婚して2年。毎日主婦をしながら働かずにいたところ、＋7㎏増えてからの妊娠発覚でした。
本当に太ってしまった自分が情けなくて、お医者様に体重管理は＋5㎏までにしてねと今月言われた時には悔しくて泣きそうになりました。。
来月は減らしていってやる！の勢いです。(笑)
でも食欲が止まらずなかなか難しいですね。
初めてのコメントということで、食事メニューも大変参考になり、ありがとうございました(^-^)
そば
コメントありがとうございます！
茶碗蒸し簡単ですよー！
フライパンに湯を張り器に卵と出し汁を混ぜたものに好きな具剤を入れて蒸すだけです(^_^)
温かいのでお腹も満たされ、冷え性にも最適です。
ランチは私も独身時代よく行っていたので、盛り付けや味付け等勉強していますよー。
今は無農薬野菜を使ったカフェや玄米や味付けの薄いご飯屋さんも多いので参考になりますよね！
お互い、頑張りましょう♪
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