コメント
つき
一日ぐらいなら大丈夫じゃないですか？？
千切りキャベツのサラダなど、食べ応えのあるサラダを先に食べたら少しは満腹感が出て炭水化物を減らせるかもしれないです🤔
さつまいもは炭水化物の中でも比較的身体にいい方だと思いますよ🤗
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ママー
千切りキャベツとミニトマトのサラダ食前に食べました😂
タンパク質なかったのでプロテイン飲んで食後にヤクルト飲んでとりあえず食欲落ち着きました…
さつまいもいいですよね😌
とにかくパスタと米が満腹感皆無なの忘れてました😱
つき
食べてたんですね😂
あとはお米なら玄米やもち麦を混ぜて罪悪感を減らすとかですかね？
私もたまに食用抑えられない時があります笑