コメント
3人のKmama
母乳ですか？
ミルクと母乳だけでも痩せ方が変わります^_^
3人共母乳で育てて
産後何もしなくてもぐーたら生活で2.3ヶ月で体重戻りました
1人目15キロ太って
2人目18キロ太って
3人目13キロ太りました笑
reika。
スクワットだと泣き止むのでスクワットしまくってます(笑)
あと産後から毎日腹式呼吸しています！
体重±0での出産でしたが現在妊娠前より－４キロです＼^^／
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ゆかちゃん
すごい！！！
全く太ってないってことですよね？！
妊娠中！！！
素晴らしい！！！
私も今から5キロくらい…
どーにかならないかなぁ…- 1月12日
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reika。
糖質や塩分の管理と悪阻が最後らへんまであったので増えませんでした(´・ω・｀)！
腹式呼吸本当にいいですよ！
ウエストのくびれも戻りました！
ちなみに完ミです☆- 1月12日
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ゆかちゃん
今からでも少しは間に合いますかね…
腹式呼吸って具体的にどんなことをしましたか？？
常に？？
え、すごい！！！
管理が半端ない！！！
もどりたいよーーー- 1月12日
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reika。
間に合いますよー！
何もしないよりいいです♩♬*゜
ゆっくり息を限界まで吸って空っぽになるまでゆっくりはきます！
これを気がついた時とかにするだけですよ！＼^^／- 1月12日
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reika。
ただ腹式呼吸は産後がよいですよー☆彡.。
お腹に力入るのでο(｀^´*)- 1月12日
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ゆかちゃん
あと予定日まで1ヶ月あるので…
やってみようかなぁ…
ほんとにあと3キロは少なくしないと…- 1月12日
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reika。
私は炭水化物が本当にうけつけなくて･･･
そのせいもあるかもです(´；ω；｀)- 1月12日
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ゆかちゃん
いやーーーすばらしいです！
私なんて食べたくて食べたくてたまらないです- 1月12日
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reika。
ドカ食いでなければ大丈夫ですよ！
ただ病院の先生は後期はもう栄養がたくさん行ってるから夜は炭水化物抜くとかしても問題ないよと言ってましたよ！
夜だけ炭水化物抜くといいかもですね(´^∀^｀)- 1月12日
退会ユーザー
うちも双子でしたが、育児しているだけで、何もしなくても痩せましたよ〜😊
私は+8kgで出産しましたが、産後４日目に体重を測った時には-14kgになってました💡うちは二卵性なので、子供達が3kg×2と胎盤や羊水もそれぞれあったのと、浮腫がひどかったのがなくなったので、これぐらい減ったのかなって思ってます！
けいこ
一人目妊娠前40kg(身長160㎝)
妊娠初期46kg
妊娠後期70kg
産後半年後50kg
２年後48kg
４年後二人目(+三人目)双子
妊娠初期50kg
後期65kg
産後半年後55kg
３年後50kg
６年後45kg……数字はおおよそ。
元の体重には戻りませんでした(＞人＜;)
今現在代謝が落ち60前後
体重の変化はやはり体質等もあるかと思います。
私の場合妊娠中毒症で初期から悪阻がヒドく絶対安静→管理入院等々身体動かせなくて尚体重増加しました。
産後に抱っこスクワットで体力を回復させるしか無いかなぁ〜(^^;
お天気良い日はお散歩♪♪
産後ゆっくり１年かけて元の体重に近づけるのが一番リバウンドしにくいそうですョ！
あと、離乳食等進み子供達のご飯残りを食べていたら体重減らないです(^^;
夜ご飯はご飯等炭水化物抜きで
夜７時以降はなるべく食べないとか……けっこう辛いです。
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ゆかちゃん
ですよねですよね
ほんとに悲しい…
わたしもほぼ20キロ太ってるので…
ほんとに真剣に考えないとなぁ…って思ってて
甘酒【米麹】のやつがいいみたいなので
試してみようかなぁって思ってたり
授乳もできるみたいなので…
ほんとにどうしたらっておもって- 1月12日
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けいこ
ダイエットはもう少し我慢だね♪♪
可愛いベビーちゃんに逢えるのもあともう少しだし♪♪
元気なベビーちゃん産んで下さいね(*´∀`)♪
米麹の甘酒一箱もらって飲んでますが……無加糖なのにカロリーが112カロリーもあったョ！Σ（ﾟдﾟlll）ビックリ‼︎おやつ代わりに間食に飲むしか無いね。- 1月13日
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ゆかちゃん
いやほんとに。今は。会いたい気持ちが
一番ですが…
鏡やや見るのがほんとに怖い…笑- 1月13日
ゆかちゃん
まだまだ…母乳が出るかもわからないのですが
できれば経済的にも母乳で…って考えています…
母乳もちゃんと出るかなぁ…
本当にどうしたらいいか
悩んでいます…