妊活して妊娠された方、食生活など意識したことがあれば教えてください！

食べるものは特に意識してなかったですが(普段通り食べてました)とにかく歩く！これだけは意識してました😊

• 2月8日

和食中心で家ご飯は根菜や葉物を多くとるようにしてました。
外食は気にせず好きな物食べてました！

普段の飲み物をルイボスティーに変えて、氷の入った冷たい飲み物は飲まないようにしてました。

とにかく手足、お腹を冷やさないように心がけてました。

• 2月9日

妊活というか私生活から健康になりたかったので白湯を飲む、足首をあっためる、必ず毎日湯船には浸かるは徹底してました🫡🌼

• 2月9日

体を冷やさないのが1番って言われたのであったかいものを食べてました！ちょうど冬だったので鍋たくさん食べてました😊

• 2月9日

不妊治療で採卵しました。
採卵前2週間は無添加の食事を3食徹底、サプリを摂取しました。
3度目の採卵でしたが、過去の採卵個数の3倍とれたので食生活とサプリのおかげだと思ってます！

• 2月9日