退会ユーザー
✱︎とにかく体を冷やさないこと(靴下履く、腹巻きをする)
✱︎基礎体温を測る
✱︎ルイボスティー飲む
✱︎葉酸サプリを飲む
✱︎ストレスを溜めない
妊活中にしていたことです◟́◞̀♡
1番はストレス溜めないことだとおもいます！
生理不順なら1度病院行かれるのもいいとおもいますよ◟́◞̀♡
mi_ht.1252
わたしはとりあえず
子宮身体を冷やしたくないので
岩盤浴
腹巻
暖かい物を食べる飲む
を徹底的にしてましたぁー(笑)
夏は冷房つけて寝てたので
必ず腹巻して寝てたの思い出します(*´︶`*)❤︎
もんちゃん
私も腹巻き、靴下2枚履き、湯船につかるetc...身体を温めること♪
あとは、黄体ホルモンにいいらしいってあったので、おやつにアーモンドを1日3～4粒くらい食べたり、ルイボスティーや黒豆茶を飲んでいます。
食事はなるべくバランスに気をつけたり…でも自分にストレスにならない程度にやっていました(*^^*)
ゆき
毎日湯船につかりました。
すると毎月あった生理痛が消えたので子宮にはかなり良い効果があったと思います！
ミラクルハッピー
私は会社が暑がりさんがいて冷房ききすぎのオフィスですごく寒かったので、
オフィスでは、骨盤湯タンポを使っていました。
あと、ホッカイロですね。
あとは、顔以外の、日焼けしても構わない手足を日光浴させてました。
イメージトレーニングもしてました。
歩いている時は、子供と手を繋いでいるイメージで、心の中で話し掛けたり。
とにかく、出来ることは何でもやろうと思ってやってました。
ミラクルハッピー
補足です。
他に、
足首を暖める
夫婦二人でデートを楽しむ
夫婦仲良く愛し合い幸せに暮らす
両親を大切にし、家に呼んでおもてなしをする
もしていました。
ぴー
みなさまありがとうございます！
返事がだいぶ遅くなってしまって
申し訳ないです、、、
暇を見つけて、
紅茶専門店でおいしいルイボスティーや
カフェインレスのお茶っ葉を買い、
薬局で基礎体温計も購入できました！
ありがとうございました⤴︎⤴︎
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