退会ユーザー
初めまして🎵
もち麦ダイエットついこの間から始めました^_^
まだ効果は分かりません(-᷅_-᷄๑)
もち麦の袋の裏にも白米との炊く時の分量が書いてありますよー🌟
あまり参考にならなくてすみません(´；ω；｀)
qoo
毎日自分の分はもち麦にしています( ´ω` )/
主人と子供は苦手みたいなので、1号の米に私は、固めが好きなので水は1号ピッタリめにいれて、もち麦1袋いれて10分ほどおいてからスイッチオンです！
炊き上がったらいつもより少し蒸して出来上がりで冷凍しておきます(^^)
あとは、もち麦を茹でたりしてスープにいれたり、サラダにかけたりしてます。
体重の変化は全くありません。。
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