産後2ヶ月で体重が落ちず、膝を痛めてしまいました。膝に負担がかからずに体重を落とす方法を知りたいです。100日参りまでに痩せたいです。
産後ダイエットについて
産後１ヶ月が過ぎ、もうそろそろ2ヶ月となるんですが、体重が落ちません😰
あと5キロ落としたく、エアロバイクやハンズクラップダンスをしてみましたが、膝を痛めてしまったようです…。
膝に負担がかからず、体重落とせるものってなんでしょう？🤔
あと、みなさんの産後の体重経過が知りたいです🥹
産後2ヶ月でどのくらい減りましたか？
100日参りまでには痩せたいです😅
- みたらしだんご(妊娠36週目, 1歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
1人目26キロ
2人目24キロ太って
徹底的な食事制限のみで
2ヶ月後には元通りでした😅
mmm...
一人目は妊娠中＋９kgで、産後２ヶ月だと－６kg、３ヶ月で元に戻りました🙆♀️
二人目は妊娠中＋１０kgで、今産後２ヶ月ですが、－４kgです😂全く落ちなくて私もどうしようかと考えてました(笑)
一人目の時は、天気のいい時に子供連れて(抱っこ紐で)散歩してました😌
母乳よりの混合なので食事制限はあまりしませんでしたが、麺類はなるべく食べず、野菜中心の食事にしてます😁
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みたらしだんご
ありがとうございます！
今の季節とコロナもあり、あんまり外歩くのもなーと近場で小時間しか出てないです💦
私も母乳よりの混合なので、がっつり食事制限よりは健康的な食事と運動かなーと🤔
年末年始挟んだのもあるのか落ちないですよね😂- 2月7日
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mmm...
まだまだ寒いですよね😭風邪ひいちゃったら元も子もないですし💦
今は痩せなくても、母乳あげてたら勝手に体重も落ちるはずなので、運動も暖かくなってからでいいと思います☺️今は産後の身体を労りましょ🙆♀️💓
しかし、お正月の食べ物って何であんなに美味しいんでしょうね～🤤笑- 2月7日
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みたらしだんご
今年は特に寒いですよね💦
ほんとですか🥹母乳ダイエットを信じます😂お互い身体を大事にしながら、頑張りましょう💪
なんででしょうね！笑お正月を免罪符に、妊娠中我慢したぶん食べたのも良くなかったのかな😂- 2月8日
みたらしだんご
ありがとうございます！
完母よりの混合なので食事制限はあんまりしたくなくて💦
やっぱり食事制限が1番なんでしょうけどね😅