妊娠・出産
最近、夜中に何度も目が覚めて眠れず、日中も眠い状態が続いています。枕や寝具を変えても改善せず、赤ちゃんに影響が心配です。良い対処法はありますか？2月2日の検診で相談する予定です。
最近、夜寝る時はすぐ眠れるのですが２、３時間で目が覚め。
そこから中々寝付けず、睡眠不足の日々が続いています。
日中ボーっとすることも多く、昼寝を試みますが1時間ほどで目が覚めてあまり眠れません。
シムス位や抱き枕等活用してはおりますがイマイチ効果はありません。
何か良い方法はありませんか？
2月2日に、検診があるのでその時に相談しようかとは思っておりますが、このままでは赤ちゃんに影響があるのではないかと心配です。
- (˶' ᵕ ' ˶)(1歳6ヶ月)
Lulu
妊娠中は細切れ睡眠になってくることが多いようです。
私も妊娠中はまとまって寝にくくなりました。
妊娠中に睡眠障害が出るのは、赤ちゃんを育てるリズムに身体が適応していっていると聞いたことがあります。
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